Ein Garten für jedes Alter: Schön zu jeder Jahreszeit
Immer häufiger sehen wir regelrechte Steinwüsten anstelle von Rasen und Grünflächen in den Vorgärten. Dabei ist ein wenig Grün rund ums Eigenheim doch ein großer Wohlfühlfaktor. Außerdem macht Gartenarbeit Spaß und hält jung. Ein eigener Garten kann ganz schön viel Arbeit machen: Rasen mähen, Unkraut jäten, Boden düngen, Hecke und Bäume schneiden, wenn das schon […]
Ratgeber Sauna: Grundregeln des Saunierens
Herbstzeit ist Sauna-Zeit: In der kühlen Jahreszeit haben die Saunen Hochkonjunktur. Wir verraten Ihnen, wie Sie den Besuch richtig angehen. Gegen Jahresende, wenn der Himmel grauer, die Temperaturen niedriger und die Tage kürzer werden, beginnen wir auch gern uns wieder dem eigenen Wohlbefinden zu widmen. Dazu eigent sich natürlich ein Besuch in der Sauna ganz wunderbar. Denn […]
Plank oder Liegestütz – welchen Trendsport hätten Sie gern?
Sind Sie in einem Fitnessstudio oder einem Sportverein aktiv? Fällt Ihnen auf, dass es dort ständig einen neuen Trendsport gibt? Aus Yoga wird Bikram Yoga und der Raum hat Saunatemperatur. Statt in Tradition von Jane Fonda beim klassischen Aerobic zu schwitzen, muss es gleich Kampfsport-Aerobic sein. Die Liste lässt sich beliebig fortsetzen und wir fragen […]
Selbsthilfegruppen in Deutschland
Wer von einer Krankheit betroffen ist, fühlt sich damit oft alleine. Familie und Freunde zeigen Mitgefühl und Interesse, können die Situation aber nur bis zu einem gewissen Grad nachempfinden. Wer von der gleichen Krankheit betroffen ist, hat einen anderen Blickwinkel. Daher sind Selbsthilfegruppen für den offenen Austausch zwischen Betroffenen hervorragend geeignet, auch Angehörige von Betroffenen […]
Schüssler Salze – 12 Salze für die Gesundheit
Der Arzt Wilhelm Schüssler (1821-1898) entwickelte vor rund 120 Jahren die sogenannte Schüssler Salze Therapie. Sie basiert auf der Homöopathie, kommt mit nicht mehr als zwölf Funktionsmitteln aus und deckt dabei ein breites Anwendungsspektrum ab. Ziel der Schüssler-Therapie ist es, den Zellen des menschlichen Körpers die Aufnahme von wichtigen Mineralien zu erleichtern. Schüssler Salze: reduziert […]
Superfood zum Trinken: der Matcha-Tee
Das Thema Superfood ist ein Dauerbrenner und wird immer wieder rege diskutiert. Den so klassifizierten Lebensmitteln werden besonders gute Effekte auf die Gesundheit nachgesagt, häufig handelt es sich um exotische Speisen und Getränke. Dazu gehört der Matcha-Tee, der sich zum Trendgetränk entwickelt hat. Im Gegensatz zu anderen Teesorten kommt er nicht mit Teeblättern daher: Das […]
Dürfen wir vorstellen: Der Apothekerverband Nordrhein e. V.
Ein Besuch beim Arzt lässt in den meisten Fällen einen Besuch in der Apotheke folgen. Oder ich bekomme am Wochenende schlimme Zahnschmerzen und habe keine Tabletten zu Hause, dann ist der erste Weg normalerweise zum Notdienst der Apotheke. Die Apotheke ist für uns so selbstverständlich wie der Bäcker um die Ecke. Doch wie sind die […]
Chronische Entzündungen: Der stille Feind
Entzündungen können zur echten Nervensache werden: Wenn der Schmerz einfach nicht nachlässt und die Schwellung hartnäckig bleibt, ist das nicht nur körperlich ermüdent. Der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Krüger hat mit Der stille Feind in meinem Körper jetzt ein lehrreiches Buch über den Umgang mit entzündlichen Beschwerden veröffentlicht. Eine Entzündung ist vermeintlich einfach diagnostiziert: Wenn […]
Die Vorsorgekur als gesunder Kur-Urlaub
Wie weit sind Sie mit Ihrer Urlaubsplanung für 2018? Stehen Besichtigungen, sportliche Aktivitäten oder gemütliche Tage am Strand im Vordergrund? Vielleicht überlegen Sie, ob der Urlaub nicht ein guter Zeitpunkt wäre, etwas gegen die permanenten Rückenschmerzen zu tun oder abzunehmen. Da haben wir einen Tipp für Sie: Wie wäre es in diesem Jahr mit einer […]
Vom Lebensretter zur Allzweckwaffe: das Antibiotikum
In früheren Jahrhunderten waren Infekte schnell ein Todesurteil. Mit der Entdeckung des Penicillins durch Alexander Fleming zu Anfang des 20. Jahrhunderts wurde das anders. Im Jahr 1928 experimentierte der Bakteriologe mit Krankheitserregern und fand heraus, dass ein Schimmelpilz die Bakterien bekämpfte. In ihm reifte der Gedanke, dieses Präparat gegen schwere Krankheiten wie Lungen- und Hirnhautentzündung […]
Die Darmspiegelung als wichtige Vorsorgeuntersuchung
Darmkrebs ist in Deutschland die dritthäufigste Krebserkrankung. Statistiken zeigen, dass 90 Prozent der Betroffenen älter als 55 Jahre sind. Daher ist es kein Zufall, dass die Krankenkassen für Menschen ab diesem Alter die Darmspiegelung alle zehn Jahre als Vorsorgeuntersuchung anbieten. Es wird bereits diskutiert, die Altersgrenze auf 50 Jahre zu senken. Bei der auch Koloskopie […]
Zucker mal anders: Agavendicksaft
War der Agavendicksaft früher vor allem in Biomärkten oder im Reformhaus zu finden, gehört er heute zum Standardrepertoire aller großen Supermärkte. Aber was ist dieser süße Sirup eigentlich und ist er tatsächlich gesünder als herkömmlicher Zucker? Agavendicksaft oder auch Agavensirup wird aus Agavengewächsen gewonnen, die vorwiegend Verbreitung in Mexico und Mittelamerika finden. Das Endprodukt ähnelt dem […]
Das Winterwunder Grünkohl sorgt für gute Laune
Jetzt, wenn der erste Frost kommt und die Tage grau und kalt sind, freuen wir uns über Eintöpfe wie z. B. Grünkohl und Co. Das Wintergemüse ist nicht nur gesund, sondern tut auch der meist etwas trüben Gemütslage gut. Grünkohl ist der Champion in Sachen Vitalstoffe Ein guter Gehilfe bei der Vertreibung grauer Gedanken und körperlicher Reaktivierung […]
Wie viele Bratpfannen haben Sie?
Kochen macht Spaß, ganz besonders wenn die richtigen Geräte zur Verfügung stehen. Gute Töpfe und Pfannen sind ein wichtiger Bestandteil. Manche Menschen haben eine Vielzahl von Bratpfannen in der Küche, um für jedes Gericht die passende vorrätig zu haben. Zur Auswahl gibt es die Minipfanne für Spiegeleier in Herzform, das hochwertige Exemplar mit Temperaturanzeiger oder […]
Vitamine im Oktober: Avocado
Die meisten kennen die Avocado als Hauptbestandteil des Guacamole-Dips. Aber die südamerikanische Frucht kann mehr! Die grünen und braunen faustgroßen Gesundheitsspender haben inzwischen auch Deutschland erobert und sind dementsprechend günstig inzwischen in jedem Supermarkt zu kaufen. Grund genug, die alte Aztekenfrucht jetzt vermehrt zu konsumieren! Aber Achtung beim Aufschneiden der Frucht: Zu gern schneidet man sich mit dem Messer in […]
Tag des Lächelns – Lachen als Medizin?
Zum heutigen Tag des Lächelns möchten wir Ihnen eine besondere Therapie vorstellen: Die Lachtherapie. Lachen bewirkt die Produktion von Endorphinen im Gehirn, die körperliche und seelische Schmerzen verringern und das Wohlbefinden steigern. Lachen macht Glücklich Dies machen sich Ärzte und Psychologen für ihre Patienten zunutze. Die Medizin, die nichts kostet: Eine komische Situation genügt – und schon signalisiert das menschliche Gehirn an den Körper: […]
Abenteuer Fernwanderweg: Wandern in Deutschland
Nachdem wir den Einstieg ins Wandern beschrieben haben, haben Sie vielleicht Ihre ersten Wanderungen hinter sich. Wollen Sie nun größere Wanderprojekte angehen, behalten Sie stets Ihre Kondition und mögliche gesundheitliche Einschränkungen im Blick. Idealerweise wandern Sie in einer Gruppe oder mit einem zweiten Wanderer. Falls Sie lieber alleine auf Tour gehen, informieren Sie jemanden über […]
Im September ist Pflaumen-Saison!
Bis Ende des Monats gibt es sie noch in Hülle und Fülle: Pflaumen und Zwetschgen. Die Steinfrüchte sind fester Bestandteil unserer sommerlichen Esskultur: Sie sind besonders beliebt, um Kuchen, Desserts oder Kompott herzustellen. Kaum einer vermutet, dass die allseits bekannte Sommerfrucht eigentlich aus einer anderen Klimazone stammt. Pflaumen aus Nahost Tatsächlich kommt die Pflaume aus Nahost. Damals war Damaskus ein wichtiges Zentrum des Pflaumenhandels. Dort wurden sogar Münzen geprägt, die […]
“Fit im Kopf”: Konzentration und Koordination Übung 3
Präsentiert von: Die zweite Übung aus der diesjährigen “Fit im Kopf”- Sportreihe haben wir Ihnen zum Beginn des Sommers präsentiert. Es ist also an der Zeit nun Übung 3 folgen zu lassen. Mit dem beginnenden September sind die heißesten Tage des Sommers vorbei und wir können uns bedenkenlos wieder etwas anstrengen und Gutes für unsere […]
Der Smoothie: Geschmack und Gesundheit – versprochen!
Morgens einen leckeren Smoothie trinken, frisch gepresst aus Obst und Gemüse vom Biohof. Mischt man es mit Joghurt oder Milch – entsteht ein Genuss, der Vitalität und Jugend verspricht. Meist werden im Smoothie Früchte und manchmal auch Gemüse verarbeitet. Mit Milch, Kokosmilch, Joghurt, Wasser im Mixer gerührt, entsteht die cremige Konsistenz – der Smoothie. Für […]
Den Retterspitz kannten schon unsere Großeltern
Die Entwicklung von Medikamenten geht stetig voran und die Pharmaindustrie forscht mit hohen Budgets. Das ist gut und bei schweren Krankheiten führt an der Schulmedizin meist kein Weg vorbei. Geht es jedoch um wiederkehrende und leicht zu behandelnde Beschwerden, müssen Sie nicht immer mit Kanonen auf Spatzen schießen. Hausmittel, die schon unsere Urgroßeltern benutzten, haben […]
Hummus – ein Klassiker zum selber machen
Der Orient-Klassiker wird auch hierzulande immer bekannter: viele lernen den Kichererbsen-Dip aus dem Nahen Osten in den arabischen Restaurants zu schätzen. Kaum einer jedoch bereitet Hummus zuhause zu. Dabei ist die Kichererbsenpaste nicht nur lecker sondern auch sehr gesund! Voll von Vitamin A, B1, B2, B6, C und E enthält die Kichererbse außerdem Magnesium, Eisen und Zink. In einer […]
Wandern und Radeln mit GPS hält Fit im Kopf
Präsentiert von: Die Abkürzung GPS steht für Globales Positionsbestimmungssystem. Damit lässt sich Ihr Standort weitgehend genau bestimmen. Sind Sie gerne in der Natur, um Fahrrad zu fahren oder zu wandern? Als Stadtmensch ist es manchmal nicht einfach, sich in der Natur zu orientieren. Hat der eifrige Förster dann noch aus Versehen einen Baum mit Wanderzeichen […]
Foodtrends: Die altindische Ernährungslehre Ayurveda
Ayurveda ist eine indische Heilkunde und bereits über 5000 Jahre alt. Die ayurvedische Ernährung ist ein Teil davon. Im Westen findet diese ganzheitliche Lehre immer mehr Anhänger. Nach ayurvedischer Überzeugung bewirkt die richtige Ernährung ein Gleichgewicht für Körper und Seele. Im Gegensatz zu anderen Ernährungsrichtungen gilt jedoch nicht eine Regel für alle. Zunächst sollten Sie […]
Tipp: Kokosfett zum Kochen & Backen
Es ist kein Geheimtipp mehr: Kochen mit Kokosfett oder -öl wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus, ist leicht verdaulich und gut bekömmlich. Unverdient schlechter Ruf Jahrelang galt das Produkt als ungesund, weil es einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren besitzt. Diesen schrieb man einen Cholesterinspiegel-erhöhenden Effekt zu. Mittlerweile ist bekannt, dass durch die Verwendung hochwertigen Kokosöls nur der Gehalt des HDL-Cholesterins […]
Cannabis – von der Droge zur Medizin
Hippies, Weltenbummler und jugendliche Schulverweigerer – sie leben ein Lotterleben, nehmen es mit Pflichten und Disziplin nicht so genau und sitzen auf der faulen Haut. Natürlich mit einem Joint in den Mundwinkeln. Ein allseits bekanntes Bild. Jetzt darf die von vielen verpönte und in Deutschland illegale Droge Cannabis, umgangssprachlich „Gras“ oder „Marihuana“ genannt, von Ärzten […]
24 Juni: Der Schwimm-eine-Runde-Tag
Über ungebildete Menschen sagte man „sie können weder lesen noch schwimmen“. Der Schwimm-eine-Runde-Tag ruft jetzt dazu auf, dem Schwimmen seinen gebührenden Platz einzuräumen! Als alte Sporttradition war Schwimmen bereits bei den Römern und Griechen der Antike verbreitet. Novizen wurden in Militärschwimmschulen unterrichtet. Umgezogen und mitgeschwommen! Nach Gartenarbeit, Shopping, Rätsel lösen, Essen gehen, Computerspiele, Karten spielen, […]
Die geheime Kraft der Faszien
Faszien sind derzeit in aller Munde. Die Bindegewebshäute gelten als wichtiger Schlüssel zu einer besseren Haltung, Beweglichkeit, Wahrnehmung und Schmerzfreiheit des Körpers. Zudem unterstützen sie das Immunsystem und dienen als Wasserspeicher. Forscher haben herausgefunden, dass die hohe Dichte an Sensoren sie zu einer Art 6. Sinn machen. Die Faszien reagieren sogar negativ auf Stress. Dabei […]
Wandern: Wie finde ich den Einstieg?
Sie treiben gerne Sport, mögen aber keine Fitnessstudios? Aerobic ist Ihnen zu schnell und Yoga zu langsam? Wie wäre es mit Wandern! Beim Wandern lassen sich viele schöne Dinge kombinieren. Sie sind in der Natur und an der frischen Luft, strengen sich an, ohne sich zu überanstrengen und gemütliche Pausen an verwunschenen Orten gehören dazu. […]
Der heiße Draht zu Ihrer Apotheke: callmyApo
Der Digitalisierung stehen viele Menschen skeptisch oder gar mit Angst gegenüber. Wer berufstätig ist, fürchtet vielleicht, seine Arbeit an den Kollegen Roboter zu verlieren. Wer bereits Rente bezieht, hat Sorge, dass Algorithmen seine Ansprechpartner in Banken oder Behörden ersetzen könnten. Diese Bedenken sind verständlich, sollten aber nicht die Aussicht auf hilfreiche Angebote und Unterstützung im […]
Im Juni kehren die Artischocken zurück
Man kennt sie meist als Pizza-Belag: Artischocken. Jedoch ist die distelartige Kulturpflanze ein echtes Edelgemüse und kann weit mehr als nur Pizzaböden bedecken. Ihre knospenartigen Blütenstände sind ideal zum Verzehr. Im ausgehenden Mittelalter waren sie in Deutschland ausreichend bekannt – das Gemüse wurde an den Fürstenhöfen kultiviert bevor es hierzulande Kartoffeln gab. Vielfach unterschätzt: Die […]
“Fit im Kopf” mit Joghurt-Rucola-Bällchen auf Salat
Präsentiert von: Der Sommer naht in großen Schritten und wir freuen uns auf leichte und vor allem sommerliche Gerichte. Heute stellen wir Ihnen daher im Rahmen unserer Kooperation mit Orthomol Mental® das Rezept für: Joghurt-Rucola-Bällchen mit Salat vor. Wertvolle Nährstoffe für die mentale Leistungsfähigkeit Unser Gehirn arbeitet permanent auf Hochtouren. Wir setzen das als nahezu […]
Alles super gut mit Superfood?
Im vierten Teil unserer Reihe zu Foodtrends schauen wir uns heute Superfood an. Dieses Kunstwort bezeichnet überwiegend pflanzliche Lebensmittel, die besonders gesund und nährstoffreich sein sollen. Einigen dieser Superlebensmittel wird sogar nachgesagt, dass sie den Körper entgiften, den Prozess des Alterns verlangsamen und Krankheiten verhindern. Verlässliche wissenschaftliche Studien sind allerdings eher Mangelware. Superfood enthält eine […]
Blasenschwäche: Ein wichtiges Thema, wir sollten darüber sprechen!
Über Grippe oder Pollenallergie tauschen sich Menschen gerne mit Freunden oder Nachbarn aus. Meist kennt jemand ein gutes Hausmittel oder kann den passenden Facharzt empfehlen. Bei Inkontinenz hingegen, umgangssprachlich Blasenschwäche, handelt es sich immer noch um ein Tabuthema. Daher gibt es auch keine exakte Zahl der Betroffenen, sondern lediglich Schätzungen. Einen Anhaltspunkt geben die Verkäufe […]
Schwimmen – am besten draußen!
Im Mai startet in den meisten deutschen Freibädern die Saison. Manche können es wie jedes Jahr kaum abwarten, sich ins kühle Nass zu stürzen. Und diejenigen, die das kalt lässt, möchten wir in diesem Artikel dazu motivieren, den Gang ins Freibad einmal zu versuchen – Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken! Kaum eine Sportart erfreut […]
Was bedeutet Palliativmedizin?
Die Lebensqualität schwer erkrankter Menschen zu verbessern und unnötiges Leid zu verhindern, ist das Ziel der Palliativmedizin. Die Angst vor dem Sterben ist meist mit Vorstellungen von Schmerzen, Einsamkeit und Leid verb unden. Dabei kann mithilfe der modernen Palliativmedizin Sterben heute als friedlicher Abschied gestaltet werden. Laut Weltgesundheitsorganisation ist die palliative Begleitung ein Ansatz zur […]
Zurück zur Natur: Clean Eating
Nach dem ersten Teil unserer Reihe Foodtrends zu veganer Ernährung beschäftigen wir uns als Nächstes mit „Clean Eating“. Die wörtliche Übersetzung „sauberes Essen“ irritiert. Gemeint ist, dass die Speisen ausschließlich auf frischen, naturbelassenen und vollwertigen Lebensmitteln basieren. Früher war es normal, Lebensmittel aus eigenem Anbau zu verwenden, sie frisch auf dem Markt oder im Laden […]
Laktoseintoleranz – erkennen und behandeln!
Übelkeit, Blähungen und Durchfall – das sind die typischen Symptome einer Laktoseintoleranz. Woher kommt dieser vermeintliche „Defekt“, der zirka 15 Prozent der Erwachsenen hierzulande Bauchschmerzen bereitet? Symptome sind zahlreich Die Milchzuckerunverträglichkeit prägt sich normalerweise mit steigendem Alter aus. Mit ihr gehen eine ganze Reihe von Symptomen einher. Zum einen kann es zu Verdauungsproblemen, wie Blähungen, Durchfall, […]
Gesundheitsbeschwerden durch Gluten
Manche Menschen reagieren mit schweren Gesundheitsbeschwerden auf Gluten. Aber welche Beschwerden sind das denn nun genau? Wie viele Menschen sind betroffen? Und was ist Gluten eigentlich? Gluten ist fast überall Gluten ist ein Protein, das in den meisten Getreidesorten – Weizen, Roggen, Hafer und Gerste – enthalten ist. Das bedeutet, dass Brot und Nudeln für Betroffene weitgehend tabu sind. Auch stark verarbeitete Nahrungsmittel und Fertiggerichte wie Pizza, […]
Rituale – Wie stärken sie uns in unserer mentalen Leistungsfähigkeit?
Präsentiert von: Verhaltensroutine oder ein festes Ritual im Alltag gelten bei Kindern als selbstverständlich und pädagogisch wertvoll. Wer im Erwachsenenalter aber an alltäglichen Ritualen festhält, wird häufig eher belächelt und im fortgeschrittenen Alter können unsere Gewohnheiten sogar schnell als Macken abgetan werden. Zu Recht oder steckt dahinter vielleicht doch viel mehr? Jeder Mensch bedient sich […]
Susanne Bötel: Humor ist Trumpf
In Kostüm und mit roter Clownsnase bringt Susanne Bötel als Rosalore die Menschen zum Lachen. Die ausgebildete Clownin und Kunstbegleiterin für ältere und an Demenz erkrankte Menschen gewann mit ihren Humorworkshops für Angehörige und Pflegekräfte den 5. Preis der Rudi-Assauer-Stiftung. Mit unserer Redakteurin Anja Karrasch sprach die Wahlhamburgerin über ihre Arbeit und Humor als professionelles […]
Auswendiglernen – ein Relikt aus alten Zeiten?
Präsentiert von: Zunehmend mehr ist das Auswendiglernen als ineffektive Lernmethode von anno dazumal in Verruf geraten. Als Lernform hat es in unserem Kulturkreis weitgehend dem Verständnislernen Platz gemacht. Aber ist das Auswendiglernen wirklich überflüssig? Beim Auswendiglernen werden Inhalte explizit und absichtsvoll wiederholt, um sie im exakten Wortlaut der Vorlage im Gedächtnis zu speichern und jederzeit […]
2016: Ein starkes Jahr für Orthomol
Wie für viele von uns, war es auch für die Mitarbeit der Orthomol GmbH, ein spannendes Jahr. Das Familienunternehmen mit Sitz in Langenfeld, NRW, hatte im vergangenen Jahr gleich zwei Anlässe groß zu feiern. 25 Jahre Orthomol Das Unternehmen wurde 1991 von Dr. Kristian Glagau und Dr. Hans Dietl gegründet. Mit ihrer Idee, Nahrungsergänzungsmittel und […]
Der Schlaf – Was tun gegen Schlafstörungen? (Teil 2)
Beinahe jeder zweite Mensch in Deutschland über 65 Jahre leidet an chronischen Schlafstörungen. Ab wann gelten unruhige Nächte als Schlafstörung und was hilft dagegen? Jeder Mensch hat ein persönliches Schlafverhalten und Schlafbedürfnis. Der eine geht früh ins Bett und ist nach sechs Stunden wieder fit. Manche werden erst am Abend richtig wach und brauchen mindestens […]
Cornelia Stolze: Die Aufklärerin
Die Medizinjournalistin Cornelia Stolze studierte Biologie aus Faszination für Naturwissenschaften und weil sie Dingen gerne auf den Grund geht. Eine gute Basis für ihre investigativen Recherchen, vor allem jene zum Thema Demenz. Ihre zentrale Motivation dabei ist, nicht nur fundiert und verständlich über wichtige Gesundheitsthemen zu informieren, sondern auch unabhängig – ohne Einfluss der Pharmaindustrie. […]
Fit im Kopf: Mit 20 Minuten Training für Körper und Geist
Präsentiert von: Damit wir Fit im Kopf bleiben, wollen die grauen Zellen wollen auch im Alter immer wieder regelmäßig trainiert werden. Sonst werden sie faul und beginnen uns in der ein oder anderen Situation im Stich zu lassen. Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die […]
Leckereien zum Advent – gut für Seele und Geist (2. Teil)
Das süßes zum Advent nicht nur “Dickmacher” sind, sondern durchaus auch Kraftnahrung für unser Gehirn sein können, haben wir Ihnen bereits in unserem ersten Teil Weinachtsgebäck: Fit im Kopf mit süßen Adventsleckereien bewiesen. In den letzten Monaten haben wir Ihnen immer wieder verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie das Gehirn sinnvoll in seiner Leistungsfähigkeit unterstützen können. Natürlich spielt […]
Weihnachtsgebäck: Fit im Kopf mit süßen Adventsleckereien
Bald ist es soweit. Dann heißt es wieder „Advent, Advent, ein Lichtlein brennt…“. In der Adventszeit freuen wir uns nicht nur auf festliche Lichter überall, sondern auch auf feines Weihnachtsgebäck. Baumkuchen, Stollen und natürlich Plätzchen dürfen nicht fehlen – und die am liebsten selbst gebacken. Weihnachtsgebäck gut für Seele und Geist Und jetzt haben wir noch […]
Lebertran – ein jahrtausende altes Volksmittel
Viele von uns mögen sich an ihre tägliche Ration Lebertran, dargereicht von der Hand besorgter Mütter, mit einiger Abscheu erinnern. Sein ranziger Geschmack ließ unzählige Kindermägen der Nachkriegszeit rebellieren. Als die Verabreichung des Fischöls aus der Mode kam, vermisste es kaum einer. Ein wertvoller Vitaminliferant Dabei lagen die Eltern damals nicht ganz falsch damit, wenn […]
Ratgeber Sauna: fünf Sauna-Exoten
Saunen kann man auf ganz verschiedene Art und Weise. Wir haben Ihnen bereits die Finnische Sauna, die Erd-Sauna, die Bio-Sauna und Banja vorgestellt. Jetzt geht es interkulturell weiter aus unserer Reise durch die Sauna-Welt. Gegen den Husten: Salz-Sauna Die Temperatur variieren in der Regel zwischen 60 und 75 °C. In den Wänden werden Salzblöcke, vielfach Himalaya-Salz verbaut, diese […]
Fit im Kopf: Übung 6 mit Petr Stransky zum Mitmachen!
Seit Juni diesen Jahres präsentieren wir Ihnen in der Rubrik Fit im Kopf Koordinations- und Konzentrationsübung zum Mitmachen. Gemeinsam mit unserem Partner Orthomol Mental ® haben wir auch diesen Monat wieder eine Übung für Sie vorbereitet. Bewegung ist und bleibt ein wichtiger Bestandteil der körperlichen und geistigen Gesundheit. In unserer Rubrik Fit im Kopf präsentieren […]
Der Schlaf – alltägliches Heilmittel (Teil 1)
Warum ist Schlag so wichtig? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in Teil unsere Serie über den Schlaf. Schlaf im Herbst Der Herbst ist da mit kühleren Temperaturen und kürzeren Tagen. Nicht nur die Natur richtet sich darauf ein, auch unser Körper reagiert mit jahreszeitlichen Symptomen wie einem gesteigerten Schlafbedürfnis. Woran liegt das? Im Herbst […]
Orthomol Mental ®: Großes Vertrauen in die Wirksamkeit
Viele Apotheker empfehlen ihren Kunden die Nahrungsergänzungsmittel von Orthomol Mental. Im Gespräch erläutert Apotheker Oliver Dienst, Geschäftsführer der Maxmo GmbH mit 24 Apotheken, die Gründe. Welche Kunden fragen nach Nahrungsergänzungsmitteln? Viele junge Menschen wünschen sich zum Beispiel mehr Leistungsfähigkeit in Freizeit und Studium. Mit Halbwissen aus dem Internet oder Sozialen Medien kommen sie dann zu […]
Praktischer Ratgeber: “Verdacht Demenz”
Die Medizinjournalistin Cornelia Stolze hat ihr zweites Buch Verdacht Demenz veröffentlicht. Nachdem sie bereits 2011 mit dem Sachbuch Vergiss Alzheimer aufdeckte, wie namhafte Forscher, Mediziner und Industrie die Öffentlichkeit seit Jahren mit Fehlinformationen zu Demenz in die Irre führen und mit falschen Versprechen Geschäfte machen. Wir sprachen mit der Diplombiologin und Bestseller-Autorin über ihr neues […]
Düsseldorf: Der Charity Video Award 2016
Junge Filmemacher gegen Parkinson Am 31. Oktober 2016 wird in Düsseldorf bereits zum dritten Mal der Charity Video Award verliehen. 2014 vom Unternehmer Rüdiger Muhl zugunsten der Deutschen Parkinson Vereinigung ins Leben gerufen, nutzt der Award die Förderung junger Nachwuchsfilmer, um dem Thema Parkinson eine öffentliche Bühne zu geben. Spendenaufruf zur Parkinson Forschung Das Thema […]
Fit im Kopf: Übung 5 zum Mitmachen!
In unserer Rubrik Fit im Kopf stellen wir Ihnen heute die fünfte Übung zum mitmachen vor. Denn die Tage werden kürzer und die Temperaturen sind deutlich gefallen – es ist Herbst. Um so wichtiger ist es nun Kopf und Geist fit zu halten. Fit im Kopf mit Petr Stranksy Petr Stransky stellt Ihnen daher heute, […]
Mit Hawaiian Hula tanzend die Welt für sich entdecken
Für Marianne aus Düsseldorf liegt Hawaii ganz nah – dank Hawaiian Hula. Die begeisterte Hobbytänzerin bewegt sich schon seit der Kindheit zum Takt von verschiedenen Rhythmen – von Standard-Latein über orientalischen Tanz und Flamenco. Ihre jetzige Leidenschaft hat die 65-jährige im hawaiianischen Hula Tanz gefunden. Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den […]
Demenz: Welche Formen und Behandlungen gibt es?
Eine Demenz ist ein Veränderungsprozess im Gehirn. Der Begriff leitet sich vom lateinischen dementia ab, was „ohne Verstand“ bedeutet. Im Verlauf der Erkrankung kann es zu Beeinträchtigungen des höheren Denkens, der Sprache oder der Bewegung kommen. Eine Demenz startet harmlos: Man hat den Schlüssel liegen gelassen, vergessen, wo man das Auto geparkt hat, kann sich […]
Fit im Kopf: Übung 4 mit Petr Stransky
In unserer Rubrik Fit im Kopf stellen wir Ihnen heute unsere vierte Konzentrations- und Koordinationsübung vor. Der September hat begonnen und schickt uns wunderbare milde Spätsommer-Temperaturen, genau der richtige Zeitpunkt um eine weiter Übung zu lernen. Erinnern Sie sich noch an frühere Kindergeburtstage? Dort gab es immer ein Geschicklichkeitsspiel, in dem ein rohes Ei auf […]
Mit Tanzen die grauen Zellen in Bewegung bringen
Präsentiert von: „Come on, baby, let´s twist again“ – Ja, es ist wieder an der Zeit das alte Tanzbein zu schwingen, denn Tanzen macht nicht nur irre viel Spaß. Tanzen wirkt sich auch extrem positiv auf unsere Gehirnleistung aus. In wissenschaftlichen Untersuchungen, die bereits durch mehrere unabhängige Studien belegt sind, wiesen Forscher nach, dass regelmäßiges […]
Rezeptvorschlag: Fischpfanne mit Peperoni und Champignons
Pikante Fischpfanne mit Peperoni und Champignons Mit einer Fischpfanne geht es gut gewürzt nun im August weiter. Im Rahmen unserer Serie Fit im Kopf präsentieren wir Ihnen heute ein weiteres leckeres Rezept, rund um das Thema Fisch. Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Brennwert pro Portion: ca. 350 kcal Schwierigkeitsgrad: Leicht/Mittel Der Einkaufszettel: 1 kg Fischfilet (gemischt, […]
Gehirnjogging mit Smartphone & Co
Das gute alte Kreuzworträtsel mit Bleistift und Papier bekommt Konkurrenz. Immer mehr Menschen nutzen das Smartphone oder den Computer, um ihre Hirnzellen zu trainieren. Unsere Redakteurin Anja Karrasch hat es ausprobiert. Bei der Recherche im Internet bin ich überwältigt von dem Angebot an Internetseiten, die versprechen meinem Gedächtnis auf die Sprünge zu helfen. Und noch […]
Hautkrebs im Alter: Ist Vorsorge nach wie vor wichtig?
Statistiken zeigen, dass besonders jüngere Menschen häufig an Hautkrebs erkranken. Hier handelt es sich vor allem um Formen des schwarzen Hautkrebses. Doch das Durchschnittsalter der Neuerkrankten an Formen des hellen Hautkrebses liegt deutlich höher. So sind Patienten mit Basalzellkarzinom bei der Erstdiagnose um die 60 Jahre alt, die mit Plattenequitelkarzinom sogar um die 70. Früh […]
Soweit die Füße tragen: Was ist Podologie?
Das in Deutschland noch sehr junge Berufsfeld der Podologie geht tatsächlich bis ins antike Griechenland zurück. Heute leitet sich der Begriff aus dem griechischen Wort podos für Fuß und logos für Lehre ab. In den schriftlichen Überlieferungen von Hippokrates, der rund 400 Jahre vor Christus lebte, finden sich bereits erste Verweise auf das Fußübel Hornhaut. Bis […]
Fit im Kopf: Übung 3 mit Petr Stransky
Und weiter geht es mit unseren Konzentrations- und Koordinationsübungen aus der Rubrik Fit im Kopf. Heute stellen wir Ihnen die dritte Übung vor. Fit im Kopf mit Konzentrationsübungen Heute stellt er Ihnen, gemeinsam mit Orthomol Mental ®, eine weitere Koordinations- und Konzentrationsübung vor. Wenn Sie die ersten beiden Übungen schon gesehen haben, empfehlen wir Ihnen […]
Grüner Tee: Ein Jungbrunnen?
Schon seit mehreren Jahrhunderten vertrauen die Japaner auf die Kraft des grünen Tees. In diesem Land gilt der Tee an sich sowie das Matcha-Pulver (konzentriertes Grüntee-Pulver) seit jeher als Geheimwaffe gegen das Altern und so manche gesundheitliche Beschwerden. Seit einigen Jahren wird grüner Tee auch hierzulande immer beliebter. Viele Jahre lang war grüner Tee in […]
Expertengespräch: Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel ja oder nein? Dazu sprechen wir mit Dr. Michael Gesche, der als praktischer Arzt sowie Allgemein- und Unfallchirurg seine Patienten seit mehr als 27 Jahren in allen gesundheitlichen Fragen unterstützt. Zudem ist er Fachautor und Referent zum Thema orthomolekulare Medizin. Dr. Michael Gesche erläutert im Interview welchen Beitrag Nahrungsergänzungsmittel zu einer gesunden Lebensweise leisten und […]
Wissenswert: Alkohol im Alter
Das Älterwerden bringt Veränderungen mit sich, die auch den Umgang mit dem Alkohol beeinflussen. Wir haben Wissenswertes zum Thema für Sie zusammengestellt. Im Alter müssen sich die Menschen von vielem verabschieden: vom Beruf, der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, der Gesundheit, den eigenen vier Wänden und von geliebten Menschen. Einsamkeit und Trauer sind oft Gründe, warum […]
Golf spielen – nur etwas für die “Alten”?
Kaum ein anderer Sport ist so von Vorurteilen behaftet, wie das Golf spielen. Was verbirgt sich hinter all den Klischees? Ist Golf nur etwas für gut betuchte Rentner in weißen Stoffhosen, die Drinks im Country Club schlürfen und mit anderen Privilegierten netzwerken? Ein bisschen vielleicht. Das mag vielleicht auch in der Historie begründet sein, denn […]
Unsere Rezept-Empfehlung: Lachs in Pistazien-Zitronenbutter
Präsentiert von: Omega-3-reiche Lebensmittel wie beispielsweise Lachs unterstützen nicht nur die allgemeine Gesunden. Sie leisten auch einen großen Beitrag bei der Unterstützung unserer mentalen Leistungsfähigkeit. Heute wollen wir gemeinsam mit Ihnen die Theorie in Praxis umwanden und möchten Ihnen mit unserem ersten Rezeptvorschlag gesunde Ernährung so richtig schmackhaft machen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim […]
Fit im Kopf mit Petr Stransky: Übung 2
Passend zum Wochenende präsentieren wir Ihnen heute in unserer Rubrik Fit im Kopf die zweite Übung zum Thema Koordination, Konzentration und Mobilität. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Mitmachen! Fit im Kopf: “Wer rastet, der rostet”. Deswegen geht es heute mit der zweiten Übung bei Fit im Kopf mit Petr Stransky weiter. Heute stellt er Ihnen, […]
Energie fürs Gehirn: Mit Brainfood fit im Kopf bleiben!
Das Gehirn ist die Nervenzentrale unseres Körpers. Hier laufen alle Informationen zusammen, werden verarbeitet und in Reaktionen umgewandelt. Wie das Gehirn funktioniert haben Ihnen bereits erläutert. Heute geht es nun weiter mit dem Thema “Mentale Leistungssteigerung”. Es gibt so einiges, das unser Gehirn angeblich so richtig auf Touren bringen soll. Doch was ist überhaupt möglich? […]
Was Ernährung für unser Gehirn und unsere geistige Fitness tut
Unser Gehirn ist ein faszinierendes und komplexes Gebilde. Es besteht aus etwa 100 Milliarden Nervenzellen, die in der Gesamtlänge unglaubliche 5,8 Millionen Kilometer umfassen – das entspricht dem 145-fachen Erdumfang. Da ist es kein Wunder, dass das Gehirn 15-20 % unserer Körperenergie verbraucht. Das entspricht etwa einem Fünftel des Grundumsatzes. Und das, obwohl das Gehirn nur ca. […]
Lecker Fisch: Warum ist er so gesund?
Immer mehr Menschen möchten sich gesund ernähren und entscheiden sich für einen Speiseplan, der viel Obst und Gemüse, wenig Fleisch und dafür mehr Fisch enthält. Aus gutem Grund. Beispielsweise enthält Fisch leicht verdauliche Omega-3-Fettsäuren mit vielfältigen positiven Wirkungen auf die Herzfunktion, das Gewebe und die Immunabwehr. Darüber hinaus besteht allein ein Drittel der Strukturfette im […]
Fit im Kopf: Was ist eigentlich orthomolekulare Medizin?
Die orthomolekulare Medizin geht auf den amerikanischen Chemiker und zweifachen Nobelpreisträger Linus Pauling zurück, dessen Devise schon immer lautete „Vitamine, Vitamine“. Bereits 1966 erkannte Pauling, dass die positive Rolle von Vitamin C für die Gesundheit nicht nur auf Erkältungen beschränkt, sondern für viele Aspekte wichtig ist. Bis heute konnte Paulings Annahme in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen […]
Hula Hoop – ein Reifen erobert die Welt
24Kennen tut ihn jeder: den Hula Hoop Reifen. Ein Kunststoffreifen, den man sich mehr oder weniger kunstvoll um die Hüften schwingt. Der Hula Hoop Reifen ist ein Relikt frühester Kindheit, der bereits in den 80ern zurück in die Kinderzimmer fand. Heute feiert er erneut ein rasantes Comeback und avanciert dabei zum neuen Trendsport, der immer mehr […]
Autofahren im Alter
Bisher schätzen Versicherungsunternehmen ältere Autofahrer nicht als Problemgruppe ein. Statistisch gesehen sind Senioren selten an Verkehrsunfällen beteiligt. Wenn Sie jedoch dabei sind, dann sind die älteren Herrschaften in den überwiegenden Fällen die Schuldigen. Einschränken oder Befürworten? Das ist das Argument derer, die die Fahrerlaubnis für ältere Menschen einschränken möchten. Andererseits erleichtert das Autofahren vielen Senioren […]
Fit im Kopf mit Petr Stransky: Übung 1 zum mitmachen!
Wie angekündigt stellen wir Ihnen heute die erste von sechs Übungen in unserer Rubrik Fit im Kopf, zum Thema Koordination und Konzentration, vor. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Mitmachen! “Wer rastet, der rostet” – dieses Sprichwort ist vielen geläufig. Wie in allen Sprichwörtern steckt auch in diesem sehr viel Wahrheit. Um sich geistige Fitness […]
Lebenselixier Bewegung: Trainer Petr Stransky im Interview
„Bewegung ist das A und O im Leben, sowohl geistig als auch körperlich“, davon ist Petr Stransky überzeugt. Der diplomierte Sport- und Fitnesstrainer unterstützt Menschen dabei, die Art der Bewegung zu finden, die zu ihnen passt und Spaß macht. Dabei geht es weniger darum, großartige sportliche Leistungen zu vollbringen. Vielmehr ist dem 40-Jährigen der persönliche […]
Sport und Gedächtnis: Wie wichtig ist Bewegung für geistige Fitness?
Sport ist gesund – das weiß jeder! Doch dass sich Sport und ausreichend Bewegung auch positiv auf die Gehirnleistung auswirken, konnte erst in der jüngsten Zeit wissenschaftlich belegt werden. Besonders Konzentrations- und Gedächtnisleistung, die mit fortschreitendem Lebensalter nachlassen, können aktiv gefördert werden. Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, […]
Fit im Kopf: Wie unterstütze ich sinnvoll mein Gedächtnis?
„Wo hab ich denn nur wieder meine Brille gelassen?“ – Sicherlich kennen Sie diese oder ähnliche Situationen, in denen Sie Alltagsgegenstände suchen und ihr Gedächtnis sie im Stich lässt. Nicht selten werden dabei ganze Wohnräume auf den Kopf gestellt, bis sich die Brille schließlich genau dort findet – nämlich auf dem Kopf. Bei der Lösung […]
Wenn die Sehfähigkeit nachlässt: Lasern als Ausweg
Spätestens ab dem 50. Lebensjahr macht sie sich auch bei den Letzten bemerkbar: die Alterssichtigkeit, in der Fachsprache auch Presbyopie genannt. Die Sehfähigkeit nimmt im Alter automatisch ab. Die Sehfähigkeit nimmt im Alter automatisch ab und es stellt sich eine altersbedingte Weitsichtigkeit ein, weil die Augenlinse auf Grund Ihres physiologischen Alters verhärtet und nicht mehr […]
Fit im Kopf: Wie funktioniert eigentlich das Gehirn?
Das menschliche Gehirn vollbringt großartige Leistungen: Als zentrales Steuerungsorgan laufen hier alle Informationen aus dem Körper und der Umwelt zusammen und werden zu Reaktionen und Erinnerungen verarbeitet. Das Cerebrum, so lautet der lateinische Begriff für das Gehirn, ist das aktivste Organ und hat einen Anteil von rund einem Fünftel am Energieverbrauch des gesamten Körpers. Das […]
Das Familienunternehmen Orthomol: Die Idee für mehr Gesundheit
Seit 25 Jahren entwickelt und vertreibt die Orthomol GmbH Nahrungsergänzungsmittel und ergänzende bilanzierte Diäten, die in besonderen Lebenssituationen oder im Rahmen einer ernährungsmedizinischen Therapie eingesetzt werden. Das mittelständische Familienunternehmen produziert seine Produkte am Standort im nordrhein-westfälischen Langenfeld. Die Unternehmensgeschichte beginnt 1990 auf dem Münchener Flughafen. Hier trafen sich der Pharma-Marketing-Experte Dr. Kristian Glagau und der Chemiker […]
Neu bei 59plus: Fit im Kopf
Das Leben mit seinen kleinen und großen Herausforderungen verlangt uns mitunter einiges ab für das wir fit im Kopf sein müssen. Der Alltag will organisiert und gemeistert, die Freizeit genossen werden; die Kollegen und Bekannten haben jene Nöte, die Verwandten diese und die eigenen Kinder und Enkel wieder ganz andere. Dabei immer im Einsatz, aber […]
ZUMBA Gold: Flotte Rhythmen auch im Alter
Wir zeigen Ihnen warum ZUMBA Gold speziell für ältere Menschen die optimale Möglichkeit ist nach heißen Rhythmen zu tanzen. Alexandra Ritter mit ihrer Leidenschaft für das Tanzen haben wir Ihnen bereits in unserem Porträt vorgestellt. Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte […]
Alexandra Ritter – Tanzen ist leben
Tanzen, Bewegung, den eigenen Körper spüren, sich bewusst wahrnehmen dafür steht Alexandra Ritter, Diplom-Tanzpädagogin, Tanzlehrerin, Choreografin, Bewegungstrainerin, Stoffwechsel-Trainerin … Das spürt man sofort bei der ersten Begegnung mit ihr, sogar weitab eines Tanzraumes verströmt sie dies mit jeder Faser ihres Körpers. Und wenn sie sich zum Thema Tanz äußert, spürt man einfach nur pure Authentizität: […]
Gesundheit: Ernährung sinnvoll unterstützen – geht das?
Man ist, was man isst – so lautet ein altes Sprichwort aus dem Volksmund. Heutzutage weiß jeder, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Grundlage für das körpereigene Wohlbefinden und eine gute Gesundheit ist. Sich gesund und bewusst zu ernähren ist aber gar nicht immer so einfach. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat 10 […]
Spargel: Weißes Gold – Königliches Gemüse
Diese und noch mehr poetische Umschreibungen finden die Spargel-Liebhaber und geraten von April bis zum letzten Erntetag am 24. Juni, dem Johannistag, regelrecht in Verzückung beim Genuss der weißen, grünen und violetten Stangen. Nutzten die alten Griechen die getrockneten Wurzeln des Spargels noch ausschließlich als Arzneimittel, gehörte er für wohlhabende Römer schon zu den Genussmitteln […]
Hülsenfrüchte – das Fleisch der Zukunft
Bohnen, Erbsen, Linsen und andere Vertreter der Hülsenfrüchte werden in der Botanik auch als Leguminosen bezeichnet. Im Gegesatz zu Deutschland gehören sie in vielen Ländern zu den Grundnahrungsmitteln. Eine Chance für Hülsenfrüchte Hierzulande bereitet man die getrockneten Samen meist nur als Eintopf oder Suppe zu. Doch das wird sich ändern! Denn 2016 ist ganz offiziell […]
Was ist eine Stammzellenspende?
Diagnose Blutkrebs: etwa alle 15 Minuten wird ein Mensch in Deutschland diagnostiziert der dann oft eine Stammzellenspende benötigt. Das sind 96 Patienten am Tag oder 36.000 Neuerkrankungen pro Jahr, alleine in Deutschland. Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass […]
Yoga: Entspannung für Geist und Seele
Yoga stammt ursprünglich aus Indien und die Wurzeln reichen schon mehrere tausend Jahre zurück. Es handelt sich um eine alte Lehre und Heilkunst, die vorwiegend philosophisch geprägt ist. Sie umfasst Körperhaltungen und Atemübungen. Im klassischen Verständnis ist Yoga der spirituelle Weg, um sich einem religiösen oder geistigen Ziel zu nähern. Körper und Geist werden als […]
Rosenkohl – gesund und schmackhaft
Der Rosenkohl wird auch Brüsseler Kohl genannt, denn er wurde erstmals im 19. Jahrhundert in der Nähe von Brüssel gezüchtet. Auch heute noch wird er vorwiegend in Belgien, Deutschland, den Niederlanden, Frankreich, England, Italien und Polen angebaut. Die runden Röschen haben einen Durchmesser von ca. vier Zentimetern. Sie wachsen traubenartig an Pflanzenstängeln, die ca. 1 […]
Tour de France: Start in Düsseldorf
Am 01. Juli 2017 startet die Tour de France zum vierten Mal in Deutschland. Die ganze internationale Radsport-Welt wird an diesem Tag auf Düsseldorf schauen. Nach 1965 in Köln, 1980 in Frankfurt und 1987 in West-Berlin nun also 2017 in der Landeshauptstadt von Nordrhein-Westfalen. Gestartet wird mit den 13 km langen Einzelzeitfahren. Die Sportwelt jubelt […]
Tauchen im Alter?
Tauchen ist ein Sport, der heutzutage besonders von der älteren Generation entdeckt wird. Obwohl es gerade unter Tauchern ein magisches Ausstiegsalter, von 50 Jahren, gibt. Das liegt vorwiegend daran, dass in diesem Alter meist die ersten körperlichen Beschwerden auftreten. Das Tragen der Ausrüstung wird anstrengender und der Körper reagiert empfindlicher auf die Kälte. Altersbedingte körperliche […]
Ingwer – die gesunde Wunderwurzel und ihre vielfältige Wirkung
Bereits seit Jahrtausenden setzt die traditionelle chinesische Medizin auf die scharfe Wurzel und verabreicht Ingwer als Arzneimittel gegen die unterschiedlichsten Symptome. Nun wird die vielfältige medizinische Wirkung der unscheinbaren Knolle auch durch wissenschaftliche Studien belegt. Die gesunde Wunderwurzel ist nämlich ein echtes Allroundtalent und eignet sich hervorragend als natürliches Mittel zur Schmerzlinderung, gegen Erkältungen, bei Verdauungsstörungen, […]
Hallo Kochbox! Selbstkochen leicht gemacht
Eine leckere Alternative zum Bringservice bereits gekochter Gerichte ist die Kochbox von Anbietern wie Hello Fresh mit gesunden Rezepten und dazu passenden, frischen Lebensmitteln. Die Kochbox: Hier ist unser Testbericht Die Spannung war groß, als der DHL-Bote die große Kiste aus braunem Pappkarton direkt an die Haustür lieferte (und das deutschlandweit!). Bestellt hatten wir auf […]
Mit Personal Training zu mehr Fitness
Personal Training – Auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden. Mehr Informationen Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren Viele Menschen finden erst im fortgeschrittenen Alter […]
Einsamkeit im Alter
Was sich viele in jungen Jahren nicht vorstellen können, wird im Alter oft Wirklichkeit: Einsamkeit. In der Gesellschaft werden alte und isolierte Menschen zwar bedauert, welch gravierende Folgen jedoch das Alleinsein für ältere Menschen haben kann, wird oft übersehen. Kontakt zur Familie wird weniger Viele Senioren leben fern der Familie, haben wenig soziale Kontakte. In […]
Fluch und Segen – Obst und Gemüse ganzjährig verfügbar
Wo sind sie hin, die guten alten Zeiten in denen das Obst noch für den Winter im Keller eingelagert wurde? Beim Gang durch die Gemüseabteilungen der Supermärkte scheint es für uns heute ganz normal zu sein, dass wir Spargel, Erdbeeren und Kirschen auch im Winter kaufen können. Doch das Gemüse stammt dann nicht von heimischen […]