Vitalität im Alter bewahren: So lebt die fitte Generation 59+
Studien zeigen, dass sich der Stoffwechsel des Körpers mit wachsendem Alter deutlich verändert. So ist es beispielsweise schwieriger, im voranschreitenden Alter abzunehmen. Ursächlich dafür: der verlangsamte Stoffwechsel. Die Generation 59+ muss aber nicht auf Vitalität verzichten. Mit den richtigen Übungen und der angepassten Ernährung bleiben Körper und Geist fit. Trainieren gegen Vergesslichkeit: Diese einfachen Übungen […]
Mit Sport im Alter fit bleiben und das Leben genießen
Erfreulicherweise werden wir mittlerweile immer älter und hinzu kommt noch, dass wir auch im Rentenalter in den meisten Fällen noch fit und agil sind. Das bedeutet also, dass wir heutzutage deutlich bessere Chancen haben ein hohes Alter zu erreichen und gleichzeitig lange fit zu bleiben. Das ist eine enorme Chance, weil man dadurch höhere Chancen […]
Was passiert eigentlich beim Altern?
Das Altern gehört zum Leben dazu und ist ein selbstverständlicher Vorgang, der nicht nur uns Menschen, sondern alle Lebewesen dieser Erde betrifft. Aber was geschieht eigentlich, wenn wir altern? Mit welchen Alterserscheinungen müssen wir rechnen? Und wie alt können wir überhaupt werden? Wir haben nach Antworten gesucht. „Man ist nur so alt, wie man sich […]