Nacken- und Rückenschmerzen? Das lässt sich dagegen tun
Nacken- und Rückenschmerzen betreffen bei Weitem nicht nur die Generation 59plus. Immer häufiger leiden auch jüngere Menschen unter üblen Verspannungen und den damit einhergehenden Schmerzen, da die Haltung am Büroarbeitsplatz oder in der Freizeit mit dem Smartphone vor dem Gesicht deutlich auf die Muskulatur geht. Bei älteren Menschen sind die Gründe oft divers. Schäden aus […]
Wie werde ich am besten Verspannungen los?
Kennen Sie das Gefühl, morgens mit einem verspannten und verhärteten Nacken aufzuwachen? Oder treten bei Ihnen Verspannungen nach der Arbeit am Schreibtisch, im Haushalt oder Garten auf? Manchmal ist der Auslöser auch falsch und zu schwer zu heben oder Zugluft. Verspannt zu sein ist lästig: Schnell entsteht ein Schmerzkreislauf, dem nur schwer zu entkommen ist. […]
Den Rücken stärken – Richtig sitzen will gelernt sein!
Viele Menschen verbringen einen Großteil ihrer Zeit im Sitzen. Egal ob am Arbeitsplatz oder daheim vor dem Rechner. Immer öfter werden wichtige Aufgaben ausschließlich am Bildschirm bearbeitet. Der menschliche Rücken ist jedoch nicht dafür geschaffen, derart viel Zeit in dieser Position zu verharren. Daher ist es umso wichtiger, den Rücken zu stärken und bereits beim […]