Einen kühlen Kopf behalten – wie Sie stressige Situationen meistern
Manchmal reicht schon eine Kleinigkeit, die das Fass zum Überlaufen bringt. Das kann der Tonfall des Partners sein oder der Bus, der einem vor der Nase wegfährt. Innere Gelassenheit kann dabei helfen, dass nicht jede stressige kleine Alltagssituation binnen weniger Augenblicke zu einem riesigen Drama heranwächst. Warum es sich lohnt, gelassener zu werden Wer schnell […]
Was ist ein Reizmagen?
Viele Menschen leiden unter einem Reizmagen, obwohl die Ärzte oftmals keine Ursache dafür finden. Die Krankheit geht mit unspezifischen Symptomen einher, beispielsweise Magenschmerzen, Übelkeit oder Blähungen. Dies erschwert die Diagnose. Doch was ist ein Reizmagen genau? Wie lassen sich die Beschwerden lindern oder beseitigen? Was sind beim Reizmagen die Ursachen? Hier folgen die Antworten. Was […]
Waldbaden: Genuss für Körper, Geist und Seele!
Warum tut ein Waldspaziergang eigentlich so gut? Ist es wirklich nur die frische Luft? In Japan wird das Phänomen Waldbaden wissenschaftlich erforscht, das auch hierzulande immer mehr Anhänger findet. Gibt es sie tatsächlich, die heilende Kraft der Bäume? Viele Wissenschaftler haben sich in den vergangenen Jahren dieser Frage angenommen. Insbesondere in Japan, denn von dort […]
Alcelsa®: Erschöpfung und Schöpfungskraft
Kennen Sie das? Sie sind so beschäftigt mit dem, was Sie machen müssen, dass Sie zu erschöpft sind für das, was Sie machen wollen? Erschöpfungszustände können viele Ursachen haben. Akute Erschöpfung entsteht oft kurzfristig in außergewöhnlichen Lebensumständen (z.B. Umzug, neuer Job, Krankheit, etc.) und verschwindet meist von selbst, wenn Sie Raum und Zeit für Erholung/Genesung […]
Entspannung – Fehlanzeige!
Höher, schneller, weiter – dabei bleibt die Entspannung bei vielen Leuten auf der Strecke. Denn von Kindesbeinen an wird uns beigebracht, uns Ziele zu stecken und sie zu erreichen. Wenn wir das getan haben, stecken sich viele von uns neue, höhere Ziele und gehen an ihre Grenzen um sie zu erreichen. Der Stresspegel steigt Viele […]