Wo treffe ich neue Menschen: Beim Tischtennis
Der deutsche Rekordmeister Borussia Düsseldorf ist besonders für seine Erfolge in der Tischtennis-Bundesliga bekannt. Zum Beispiel spielt der Olympia-Sieger Timo Boll seit 2006 hier. Der Verein tut aber auch viel für seine Stadt und lokale Tischtennis-Fans. Zum Beispiel mit seiner Truppe Ü50. Zweimal in der Woche treffen sich hier Damen und Herren zu einer Runde […]
Walking oder Nordic Walking – Sie haben die Wahl!
Regelmäßig Sport zu treiben ist in jedem Alter gut für die Gesundheit. Wer keine Sportvereine mag und sich den Beitrag für das Fitnessstudio nicht leisten kann, kann auf kostenfreie Bewegung an der frischen Luft zurückgreifen. Doch wie sieht es aus, wenn Probleme mit den Knien das Joggen erschweren, der Mensch sich aber beim gemütlichen Spazieren […]
Fit im Kopf: Mit 20 Minuten Training für Körper und Geist
Präsentiert von: Damit wir Fit im Kopf bleiben, wollen die grauen Zellen wollen auch im Alter immer wieder regelmäßig trainiert werden. Sonst werden sie faul und beginnen uns in der ein oder anderen Situation im Stich zu lassen. Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die […]
Fit im Kopf: Übung 6 mit Petr Stransky zum Mitmachen!
Seit Juni diesen Jahres präsentieren wir Ihnen in der Rubrik Fit im Kopf Koordinations- und Konzentrationsübung zum Mitmachen. Gemeinsam mit unserem Partner Orthomol Mental ® haben wir auch diesen Monat wieder eine Übung für Sie vorbereitet. Bewegung ist und bleibt ein wichtiger Bestandteil der körperlichen und geistigen Gesundheit. In unserer Rubrik Fit im Kopf präsentieren […]
Fit im Kopf: Übung 5 zum Mitmachen!
In unserer Rubrik Fit im Kopf stellen wir Ihnen heute die fünfte Übung zum mitmachen vor. Denn die Tage werden kürzer und die Temperaturen sind deutlich gefallen – es ist Herbst. Um so wichtiger ist es nun Kopf und Geist fit zu halten. Fit im Kopf mit Petr Stranksy Petr Stransky stellt Ihnen daher heute, […]
Fit im Kopf mit Petr Stransky: Übung 2
Passend zum Wochenende präsentieren wir Ihnen heute in unserer Rubrik Fit im Kopf die zweite Übung zum Thema Koordination, Konzentration und Mobilität. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Mitmachen! Fit im Kopf: “Wer rastet, der rostet”. Deswegen geht es heute mit der zweiten Übung bei Fit im Kopf mit Petr Stransky weiter. Heute stellt er Ihnen, […]
Hula Hoop – ein Reifen erobert die Welt
24Kennen tut ihn jeder: den Hula Hoop Reifen. Ein Kunststoffreifen, den man sich mehr oder weniger kunstvoll um die Hüften schwingt. Der Hula Hoop Reifen ist ein Relikt frühester Kindheit, der bereits in den 80ern zurück in die Kinderzimmer fand. Heute feiert er erneut ein rasantes Comeback und avanciert dabei zum neuen Trendsport, der immer mehr […]
Karate – der weise Sport aus Fernost
Karate als ganzheitliches Trainingssystem rückt den Menschen in den Mittelpunkt und fördert individuell und schonend mentale und physische Fähigkeiten. Beständiges Karatetraining fördert langsamen, beständigen Aufbau von Muskeln, Gelenken, und des Herz- Kreislaufsystem und erfreut sich vor allem unter Senioren einer immer wachsenden Beliebtheit – zu Recht. Training mit Jung und Alt In den Karaterainingszentren, den sogenannten Dojos trainieren oft verschiedene Altersklassen und Leistungsstufen zusammen in […]