Schlaf im besten Alter: Was eine Studie über Gewohnheiten und Probleme ab 50 zeigt
Die Nacht war wieder unruhig? Einschlafen klappt, aber ab drei Uhr ist die Erholung dahin? Viele Menschen ab 50 kennen das Gefühl, morgens gerädert aufzuwachen, obwohl eigentlich genug Zeit zum Schlafen da war. Doch Schlafprobleme sind kein unausweichliches Alterszeichen. Sie lassen sich erkennen, verstehen und gezielt verbessern. Warum sich Schlaf ab 50 verändert Im Laufe […]
Gesund durch die Hitze kommen – auch im Alter 59plus
Erinnern Sie sich noch an die außergewöhnlich lange und schwere Hitzewelle im Jahr 2018? Damals starben in Deutschland rund 8.700 Menschen an den Folgen der Hitze. Im Alter 59plus sind wir bei Hitze stärker gefährdet als in jüngeren Jahren. Besonders riskant wird Hitze für Menschen im Alter 85plus. Aber auch jene, die unabhängig vom Alter […]
Kraft der Natur: Die positiven Auswirkungen von CBD auf Gesundheit & Wohlbefinden
CBD oder auch Cannabidiol, hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen. Als eines von über 100 Cannabinoiden, die in der Cannabispflanze vorkommen, hat es sich zu einem leuchtenden Beispiel für die potenziellen gesundheitlichen Vorteile dieser Pflanze entwickelt. Trotz seines Ursprungs in der Cannabispflanze enthält CBD kein THC (Tetrahydrocannabinol), das psychoaktive Element, das mit […]
Fit im Alter: Mit Leichtigkeit durchs Leben
Ein gesunder Lebensstil ist von unschätzbarem Wert. Dies gilt besonders für die Generation 59plus. Mit dem richtigen Fokus können Sie auch im fortgeschrittenen Lebensabschnitt ein aktives und erfülltes Leben führen. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und mentales Wohlbefinden spielen hierbei eine entscheidende Rolle. Es ist nie zu spät, um mit einem gesunden Lebensstil […]
Das Bett: Geheimnis eines erholsamen Schlafs
Das Bett ist nicht nur ein einfaches Möbelstück, sondern ein Ort der Erholung und Entspannung. Es bietet die Grundlage für einen erholsamen Schlaf – und der ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch was macht ein gutes Bett aus? Welches Bettgestell ist das beste? Wie entscheidend ist die richtige Matratze? Und was macht […]
CBD Öl entdecken: Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Cannabidiol
Cannabidiol ist seit einigen Jahren auf dem Markt und wird von Monat zu Monat beliebter. Waren die meisten Menschen am Anfang noch skeptisch, hat sich dies deutlich geändert. Immer mehr erkennen die gesundheitlichen Vorteile von CBD Produkten und nutzen diese täglich. Dabei kann der Wirkstoff Cannabidiol nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich genutzt werden. Welche […]
Bettnässen im hohen Alter: Was können Sie dagegen tun?
Inkontinenz ist leider noch immer ein brisantes Tabuthema in unserer Gesellschaft. Gerade Erwachsene sprechen wenig bis gar nicht darüber und so hält sich hartnäckig der Mythos, Bettnässen käme ausschließlich bei Kindern vor. Und doch leiden viele Menschen auch in höherem Alter unter dem Problemen Bettnässen bei Nacht und Inkontinenz. Was kann man dagegen tun? Feuchte […]
Besser schlafen: So finden Sie die richtige Matratze bei Rückenschmerzen im Alter!
Besonders Menschen im Alter klagen häufig über einen schlechten Nachtschlaf und Rücken- sowie Nackenschmerzen am Morgen. Dabei wissen die meisten Menschen nicht, dass sich die Schlafbedürfnisse im Alter verändert haben. So bedarf es mit zunehmenden Lebensjahren oftmals auch eine andere Schlafunterlage, um den Körper während der Nacht optimal zu stützen. Die Ursachen für schlechten Schlaf […]
Behandlung von Schlafapnoe
Im Schnitt schlafen Menschen rund ein Drittel des Tages, was rund 8 Stunden ausmacht. Manche Menschen kommen mit etwas weniger Schlaf aus und andere brauchen wiederum mehr. Niemand kommt allerdings ohne Schlaf aus und wenn uns unser notwendiges Pensum an Schlaf für längere Zeit genommen wird, werden häufig auch bald gewisse Folgen davon sichtbar. Denn […]
Guter Schlaf im Alter – Das sind die Herausforderungen
Sich einfach hinlegen, nach wenigen Minuten eindämmern und acht Stunden ohne Unterbrechung schlafen? Für die ältere Generation ist dies oft nur eine Wunschvorstellung. Im Alter macht unser Schlafrhythmus ebenfalls eine intensive Veränderung durch. Wie es trotzdem möglich ist, in einen guten und gesunden Schlaf zu finden, das sehen wir uns hier in diesem Artikel an. […]
Gesunder Schlaf funktioniert: Diese Rolle spielen Bett, Lattenrost & Matratze
Ein erholsamer und gesunder Schlaf gibt dem Menschen die notwendige Energie für den Tag und sorgt für dessen Belastbarkeit. Doch viele Menschen schlafen schlecht, zu kurz und mit zu wenig Erholung. Dies kann an vielen Faktoren liegen. Neben Stress ist vor allem die Ausgestaltung des Bettes und des gesamten Schlafzimmers für einen schlechten Schlaf verantwortlich. […]
Alles Wissenswerte zum Trend der Bio-Matratzen
Die richtige Matratze zu finden, ist für einen erholsamen und ruhigen Schlaf unerlässlich. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es auf dem großen Markt der Matratzen immer wieder neue Innovationen und Produkte gibt, die besonders effektiv sein sollen. In der letzten Zeit machen die Bio-Kaltschaummatratzen von sich Reden. Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel alles […]
Ein gesunder und erholsamer Schlaf – auch jenseits der 60
Endlich im Ruhestand, endlich klingelt der Wecker nicht mehr jeden Morgen in aller Herrgottsfrühe, endlich nach Herzenslust ausschlafen! Viele Senioren freuen sich darauf, mit dem Ende der Berufstätigkeit so lange und so viel schlafen zu können, wie sie möchten. Und viele werden enttäuscht – denn mit zunehmendem Alter verändern sich Schlafbedürfnisse und -qualität, und nicht […]
Gesund schlafen: So klappt es
Wer topfit sein möchte, der braucht Schlaf. Denn dieser ist fundamental für den menschlichen Körper, das Immunsystem und die Gesundheit im Allgemeinen. Wenn Sie hingegen nicht richtig schlafen, sind Sie müde und fühlen sich den Tag über schlapp. Schlafstörungen zählen heute zu den am meisten verbreiteten Problemen in unserer Gesellschaft. Leiden Sie ebenfalls unter Schlafstörungen? […]
Der Schlaf – alltägliches Heilmittel (Teil 1)
Warum ist Schlag so wichtig? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in Teil unsere Serie über den Schlaf. Schlaf im Herbst Der Herbst ist da mit kühleren Temperaturen und kürzeren Tagen. Nicht nur die Natur richtet sich darauf ein, auch unser Körper reagiert mit jahreszeitlichen Symptomen wie einem gesteigerten Schlafbedürfnis. Woran liegt das? Im Herbst […]