Rückenschmerzen im Alltag? Wie ein speziell entwickeltes 7-Tage-Rückentraining den Unterschied machen kann
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden in Deutschland. Besonders Menschen ab dem mittleren Lebensalter klagen über Verspannungen, Steifheit oder Schmerzen im unteren Rücken. Langes Sitzen, wenig Bewegung und einseitige Belastungen gelten als Hauptursachen.
So liegen Sie richtig: die passende Matratze im besten Alter
Mit zunehmendem Alter verändern sich nicht nur Lebensgewohnheiten, sondern auch die Anforderungen an Komfort und Gesundheit. Besonders nachts zeigt sich oft, wie wichtig eine passende Matratze für das allgemeine Wohlbefinden ist. Wer Wert auf erholsamen Schlaf legt, sollte nicht auf irgendeiner Unterlage ruhen – sondern auf einer, die den Körper gezielt unterstützt und Beschwerden vorbeugt. […]
Natürlich stark: Rückentraining unter freiem Himmel für ein schmerzfreies Leben
“Sport ist gesund” – diese Aussage hat wohl jeder schon einmal gehört oder gelesen. Insbesondere im Alter spielt regelmäßige körperliche Betätigung eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Sport wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf den Geist und die Seele aus. Er kann die Selbstheilungskräfte des Körpers stärken, […]
5 hilfreiche Tipps für gesunde Füße
Der menschliche Fuß: Mit seinen zahlreichen Muskeln, Sehnen sowie Bändern, Gelenken und Knochen ist er ein äußerst komplexes Konstrukt, das uns täglich durch die Welt trägt. Umso wichtiger ist es, auf die Gesundheit unserer Füße zu achten und ihnen dabei genügend Aufmerksamkeit zu schenken. Denn die Ursache zahlreicher Beschwerden – seien es Rückenschmerzen, Hüft- oder […]
Volkskrankheit Arthrose: Wie reduziere ich den Schmerz ohne Nebenwirkungen?
Arthrose ist zu einer Volkskrankheit geworden, die Millionen Menschen betrifft. Die Erkrankung der Gelenke entsteht durch Abnutzung, eine Fehlstellung oder eine Verletzung. Auch eine übermäßige oder falsche Belastung kann die Krankheit auslösen. Tragen Sie regelmäßig schwer, sitzen zu viel oder treiben sehr einseitigen Sport, belastet dies die Gelenke. Die Gene können ebenfalls eine Rolle spielen, […]
Atem ist Leben: Wie atme ich richtig?
Und wie atmen Sie? Wahrscheinlich finden Sie die Frage merkwürdig: Als gesunder Mensch atmen wir schließlich automatisch und machen uns keine Gedanken darüber. Trotzdem ist es eine wichtige Frage, denn der Atem beeinflusst unsere Gesundheit. Holen wir zu flach Luft, gelangt nicht genug Sauerstoff in unsere Lungen und Körperzellen. In der Konsequenz verlangsamt sich der […]
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: Ganzheitliche Medizin
Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer wurde 1952 in Clausthal-Zellerfeld geboren, wuchs in Bochum auf und gilt eindeutig als der “Rücken-Guru” in Deutschland. Er ist praktizierender Arzt, emeretierter Professor für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten/Herdecke und Verfasser zahlreicher Bestseller. Seine Arbeit steht für das Teamwork der verschiedenen medizinischen Disziplinen genauso wie für die ganzheitliche […]
Nacken- und Rückenschmerzen? Das lässt sich dagegen tun
Nacken- und Rückenschmerzen betreffen bei Weitem nicht nur die Generation 59plus. Immer häufiger leiden auch jüngere Menschen unter üblen Verspannungen und den damit einhergehenden Schmerzen, da die Haltung am Büroarbeitsplatz oder in der Freizeit mit dem Smartphone vor dem Gesicht deutlich auf die Muskulatur geht. Bei älteren Menschen sind die Gründe oft divers. Schäden aus […]
Wie werde ich am besten Verspannungen los?
Kennen Sie das Gefühl, morgens mit einem verspannten und verhärteten Nacken aufzuwachen? Oder treten bei Ihnen Verspannungen nach der Arbeit am Schreibtisch, im Haushalt oder Garten auf? Manchmal ist der Auslöser auch falsch und zu schwer zu heben oder Zugluft. Verspannt zu sein ist lästig: Schnell entsteht ein Schmerzkreislauf, dem nur schwer zu entkommen ist. […]
Bequem von zu Hause die Schmerzen lindern mit Bomedus
Wann hatten Sie das letzte Mal Schmerzen? Und wussten Sie, dass 12 bis 14 Millionen Menschen in Deutschland an chronischen Schmerzen leiden? Manche Schmerzen treten nach einer Operation auf, andere ohne erkennbaren Auslöser – werden sie jedoch chronisch schränken sie häufig die Mobilität ein. Insbesondere dann sind Schmerztabletten nicht das Mittel der Wahl, sie sind […]
Den Rücken stärken – Richtig sitzen will gelernt sein!
Viele Menschen verbringen einen Großteil ihrer Zeit im Sitzen. Egal ob am Arbeitsplatz oder daheim vor dem Rechner. Immer öfter werden wichtige Aufgaben ausschließlich am Bildschirm bearbeitet. Der menschliche Rücken ist jedoch nicht dafür geschaffen, derart viel Zeit in dieser Position zu verharren. Daher ist es umso wichtiger, den Rücken zu stärken und bereits beim […]