Natürlich stark: Rückentraining unter freiem Himmel für ein schmerzfreies Leben
“Sport ist gesund” – diese Aussage hat wohl jeder schon einmal gehört oder gelesen. Insbesondere im Alter spielt regelmäßige körperliche Betätigung eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Sport wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf den Geist und die Seele aus. Er kann die Selbstheilungskräfte des Körpers stärken, […]
Besser schlafen: So finden Sie die richtige Matratze bei Rückenschmerzen im Alter!
Besonders Menschen im Alter klagen häufig über einen schlechten Nachtschlaf und Rücken- sowie Nackenschmerzen am Morgen. Dabei wissen die meisten Menschen nicht, dass sich die Schlafbedürfnisse im Alter verändert haben. So bedarf es mit zunehmenden Lebensjahren oftmals auch eine andere Schlafunterlage, um den Körper während der Nacht optimal zu stützen. Die Ursachen für schlechten Schlaf […]
Alles Wissenswerte zum Trend der Bio-Matratzen
Die richtige Matratze zu finden, ist für einen erholsamen und ruhigen Schlaf unerlässlich. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es auf dem großen Markt der Matratzen immer wieder neue Innovationen und Produkte gibt, die besonders effektiv sein sollen. In der letzten Zeit machen die Bio-Kaltschaummatratzen von sich Reden. Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel alles […]
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: Ganzheitliche Medizin
Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer wurde 1952 in Clausthal-Zellerfeld geboren, wuchs in Bochum auf und gilt eindeutig als der “Rücken-Guru” in Deutschland. Er ist praktizierender Arzt, emeretierter Professor für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten/Herdecke und Verfasser zahlreicher Bestseller. Seine Arbeit steht für das Teamwork der verschiedenen medizinischen Disziplinen genauso wie für die ganzheitliche […]
Den Rücken stärken – Richtig sitzen will gelernt sein!
Viele Menschen verbringen einen Großteil ihrer Zeit im Sitzen. Egal ob am Arbeitsplatz oder daheim vor dem Rechner. Immer öfter werden wichtige Aufgaben ausschließlich am Bildschirm bearbeitet. Der menschliche Rücken ist jedoch nicht dafür geschaffen, derart viel Zeit in dieser Position zu verharren. Daher ist es umso wichtiger, den Rücken zu stärken und bereits beim […]