Rezept: Sizilianische Fenchelnudeln mit Sardinen
Die aktuelle Situation macht es uns unmöglich Essen zu gehen. Umso mehr kochen wir wieder zuhause. Dem ein oder anderen von uns gehen vielleicht langsam die Rezepte aus, daher haben wir mal eines für Sie heraus gesucht. Sizilianische Fenchelnudeln mit Sardinen. Mit diesem Rezept holen wir Ihnen ein Stück Italien direkt auf den Esstisch. Wie […]
Trainieren gegen die Vergesslichkeit: Wie Sie die mentale Leistungsfähigkeit im Alter erhalten
Präsentiert von: Unsere immer komplexer werdende Welt verlangt unserer mentalen Leistungsfähigkeit so einiges ab. Vor allem dank der zunehmenden Digitalisierung wird unser Alltag immer schneller. Am laufenden Band finden wir uns mit neuen technischen Errungenschaften konfrontiert, die unser Leben angeblich leichter machen sollen. All das müssen wir aber erst einmal mental erfassen. Ein gut funktionierendes […]
“Fit im Kopf” mit Sudoku – Spielerisches Gehirntraining
Präsentiert von: Sūji wa dokushin ni kagiru ist japanisch und namensgebend für das heute weltweit bekannte Zahlenrätsel Sudoku. Übersetzt bedeutet es ungefähr „Isolieren Sie die Zahlen“ – eine Kurzfassung des Spielprinzips. Die Regeln sind denkbar einfach, der Suchtfaktor ist hoch und gleichzeitig werden die grauen Zellen trainiert. Ein quadratisches Spielfeld aus 3×3 Blöcken, die aus […]
Fit im Kopf ins neue Jahr: Apfel-Quark mit Vanillesauce
Präsentiert von: Der Jahreswechsel rückt immer näher und viele nehmen das neue Jahr zum Anlass die zusätzlichen Weihnachtskilos wieder los zu werden. Wir möchten es erst gar nicht soweit kommen lassen und zeigen Ihnen gemeinsam mit Orthomol mental®, wie Sie immer mal wieder eine kalorienarme Zwischenmahlzeit einlegen können. Uns interessieren aber nicht nur die Zusatzkilos, […]
06. Dezember: Nikolaus
Präsentiert von: Guten Morgen! Haben Sie gestern auch die geputzten Stiefel vor die Tür gestellt in der Hoffnung das der Nikolaus etwas für Sie hinein steckt? Wir schon! Und natürlich möchten wir dieses Geschenk sehr gern mit Ihnen teilen. Die Vorweihnachtszeit sollte eigentlich eine ruhige und besinnliche Zeit sein. Es sollte den Raum geben einen […]
Selbstbestimmt leben und Fit im Kopf ist das A und O
Präsentiert von: Fit im Kopf: Für 59plus Mitbegründerin Ute Kördel bedeutet mentale Fitness vor allem, ein selbstbestimmtes und aktives Leben zu führen. In unseren Ratgeber „Fit im Kopf“ sammeln wir für unsere Leser und Leserinnen viele wertvolle Ideen und Anregungen. Im Interview erzählt die quirlige Nordseeliebhaberin von ihren persönlichen Erfahrungen. Frau Kördel, Sie sind letztes […]
Fit im Kopf mit Teltower Rübchen-Puffer
Präsentiert von: Die Tage werden kürzer, die Blätter färben sich rot und gold – der Herbst ist da. Dennoch gibt es immer noch ein paar Tage an denen sich die Sonne zeigt und man eine sommerliche Milde an Temperaturen erleben kann. Genau für diese milden Tage haben wir das richtige Rezept für Sie: Teltower Rübchen-Puffer. […]
Wasser – Energiequelle für graue Zellen
Präsentiert von: Ohne Flüssigkeitszufuhr fällt das Denken schwer. Vor allem im Alter ist es deshalb wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um das Gehirn fit zu halten und die mentale Leistungsfähigkeit zu stärken. Ein gesundes Gehirn ist nicht nur wichtig für die geistige, sondern auch für die körperliche Fitness. Das Gehirn ist unser Informationsknotenpunkt. In dem […]
“Fit im Kopf” mit Rote Linsen Bolognese
Präsentiert von: Hülsenfrüchte, wie z. B. Rote Linsen, gehören in vielen Ländern zu den sogenannten Grundnahrungsmitteln. Bei uns sind sie bisher eher nur in Form von Eintöpfen bekannt. Doch Hülsenfrüchte können soviel mehr: Zum einen sind sie wertvoll für unsere grauen Zellen und darüber hinaus sind sie auch noch äußerst vielseitig in der Verarbeitung. Hülsenfrüchte […]
“Fit im Kopf”: Konzentration und Koordination Übung 3
Präsentiert von: Die zweite Übung aus der diesjährigen “Fit im Kopf”- Sportreihe haben wir Ihnen zum Beginn des Sommers präsentiert. Es ist also an der Zeit nun Übung 3 folgen zu lassen. Mit dem beginnenden September sind die heißesten Tage des Sommers vorbei und wir können uns bedenkenlos wieder etwas anstrengen und Gutes für unsere […]
Fit im Kopf: Von der Idee zum Produkt Orthomol Mental®
Präsentiert von: Was passiert, wenn eine Medizinerin und eine Marketing-Fachfrau beginnen gemeinsam ein Produkt zu entwickeln? Genau, es entsteht Orthomol Mental®. Das Nahrungsergänzungsmittel, das unseren grauen Zellen immer wieder Power für eine bessere Konzentrationsfähigkeit liefert. Und wie dieser Prozess genau abläuft und warum Orthomol Mental® auch für Schüler und Studenten eine wertvolle Unterstützung sein kann, […]
Seniorenflashmob: Orthomol Mental® tanzt mit
Wir freuen uns sehr: Orthomol Mental® wird uns auch in diesem Jahr wieder beim Seniorenflashmob unterstützen. Wieso Orthomol ein begeisterter Flashmobanhänger ist, erzählt uns Julia Walla, Produktmanagerin für Othomol Mental®, im Kurzinterview. Warum engagieren Sie sich beim Seniorenflashmob? Julia Walla: Für die mentale Leistungsfähigkeit 59Plus sind neben einer Versorgung mit wichtigen Nährstoffen auch Bewegung und […]
Fit im Kopf: Bunter Wrap mit Frühlingsquark zum Mitnehmen
Einmal im Monat, immer wieder Freitag´s präsentieren wir Ihnen, gemeinsam mit Orthomol Mental, ein tolles Rezept für einen leckeren Snack oder ein tolles vollwertiges Gericht. Heute ist es der bunte Wrap mit Frühlingsquark. Ganz einfach zuzubereiten, darüber hinaus auch noch zum Mitnehmen und vor allem gut für unsere grauen Zellen. Unser Körper und vor allem […]
Fit im Kopf mit: Mango-Chicken-Toastecken
Präsentiert von: Es ist Juli, es ist Sommer und es ist immer wieder mal richtig heiß. Für diese Tage sind die Mango-Chicken-Toastecken genau die richtige Rezeptempfehlung. Leicht, einfach zuzubereiten und darüber hinaus richtig gut für unsere grauen Zellen. Wieso Vitamin C? Obst gilt als wichtiger Lieferant des Antioxidans Vitamin C. Ein Antioxidans oder Antioxidationsmittel ist […]
“Fit im Kopf” mit: Gefüllte gebratene Avocado mit Ziegenfrischkäse
Präsentiert von: Die ersten wirklich heißen Tage haben wir bereits hinter uns und besonders dann stellen wir uns immer wieder die Frage, was können wir uns leckeres zu Essen zubereiten. Unser Tipp: Gefüllte gebratene Avocado mit Ziegenfrischkäse. Lecker und gleichzeitig auch noch gesund für unsere grauen Zellen. Hochwertige Pflanzenöle, aber z. B. auch die Avocado, […]
“Fit im Kopf”: Konzentration und Koordination Teil 2
Präsentiert von: Im April sind wir mit einer weiteren Übung zum Thema Konzentration und Koordination in das neue Jahr gestartet. Diese Serie möchten wir heute gemeinsam mit Ihnen fortsetzen. Petra Tannhäuser, Fitnesstrainerin aus Düsseldorf, hat sich dafür wieder eine tolle Übung zum Mitmachen für Sie einfallen lassen. Die Vorbereitung Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an. […]
Fit im Kopf: Wie packe ich meinen Koffer?
Präsentiert von: Nicht nur in dem bekannten Gedächtnisspiel “Ich packe meinen Koffer”, bei dem es darum geht Gegenstände aufzuzählen und diese in der richtigen Reihenfolge zu wiederholen, kann das Kofferpacken zu einer echten Herausforderung werden. Doch wer beim Kofferpacken einige Tipps beachtet, der hat sein Gepäck schnell und vollständig für jede Reise zusammengestellt. Damit auch […]
“Fit im Kopf” mit Joghurt-Rucola-Bällchen auf Salat
Präsentiert von: Der Sommer naht in großen Schritten und wir freuen uns auf leichte und vor allem sommerliche Gerichte. Heute stellen wir Ihnen daher im Rahmen unserer Kooperation mit Orthomol Mental® das Rezept für: Joghurt-Rucola-Bällchen mit Salat vor. Wertvolle Nährstoffe für die mentale Leistungsfähigkeit Unser Gehirn arbeitet permanent auf Hochtouren. Wir setzen das als nahezu […]
Die klassische Kontaktanzeige – ja, sie gibt es noch!
Präsentiert von: Wie ist es nach dem Tod seines Partners noch einmal von vorn anzufangen. Vielleicht sogar mit einem neuen Partner, mit einer neuen Liebe? Angelika M. hat nach dem Tod Ihres Lebenspartners, mit dem sie 27 Jahre glücklich zusammenlebte, den Schritt gewagt. Im digitalen Zeitalter der Internet-Kontaktbörsen hat sie sich dabei aber für den […]
Fit im Kopf: Konzentration und Koordination Teil 1
Präsentiert von: Bereits im letzten Jahr haben wir Ihnen sehr erfolgreich in der Rubrik “Fit im Kopf” Sportübungen zum Mitmachen präsentiert. Konzentration und Koordination sind wichtige Fähigkeiten, die wir uns idealerweise bis ins hohe Alter erhalten sollten. Wie genau Sie das Zuhause und ohne viel Aufwand machen können, zeigen wir Ihnen auch in diesem Jahr […]
“Fit im Kopf” mit: Hirse-Frikadellen mit Gemüsesoße
Präsentiert von: Heute ist es wieder soweit! Zeit für ein leckeres Rezept, dass nicht nur schmackhaft, sondern auch Power für die grauen Zellen bringt. Warum Hirse eine wertvolle Alternative zum gewohnten Reis ist, haben wir Ihnen bereits in der letzten Woche aufgezeigt. Jetzt kombinieren wir das Ganze mit einer leckeren Gemüsesoße und machen damit das […]
Hirse – Futter fürs Gehirn
Präsentiert von: „Du bist, was du isst“ – so lautet ein bekanntes Sprichwort aus dem Volksmund. Und dass unsere Ernährung sich tatsächlich auf unser körperliches Wohlbefinden und auf unsere mentale Leistungsfähigkeit auswirkt, wurde längst in zahlreichen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Manche Lebensmittel eignen sich dabei besonders, um unserem Körper das zu geben, was er braucht. So […]
Fit im Kopf mit “Cashew-Reis”
Präsentiert von: Wieso ist Cashew-Reis gut für das Gehirn? Und wie können wir unsere mentale Leistungsfähigkeit aktiv durch die Ernährung unterstützen? Wir klären Sie dahingehend im Rahmen unser Reihe “Fit im Kopf” auf und präsentieren Ihnen darüber hinaus auch gleichzeitig noch ein tolles Gericht zum nachkochen. Das Gehirn Das Gehirn ist zweifelsfrei das faszinierendste und […]
Orthomol – ein Familienunternehmen, wie es im Buche steht
Präsentiert von: Bei Orthomol ist es selbstverständlich, dass jedes Familienmitglied im Unternehmen mit anpackt. Nils Glagau, Sohn eines der Orthomol-Gründer, ist in zweiter Generation Inhaber und Geschäftsführer des Familienunternehmens. Was es für ihn bedeutete, in die Fußstapfen seines Vaters zu treten, möchten wir heute von ihm erfahren. Gesundheit ist für Orthomol eine Familienangelegenheit. So ist […]
Winterobst: Fitmacher Apfel & Co
Präsentiert von: Wie können Apfel, Birne und anderes Obst uns durch den Winter bringen? Zwar geht die Sonne seit der Wintersonnenwende jeden Tag ein wenig später unter, aber Lichtmangel, Kälte und Nässe machen unserem Immunsystem weiterhin zu schaffen. Umso wichtiger ist es, es mit leckerem Obst im Kampf gegen Erkältungsviren und Winterblues zu unterstützen. Denn […]
Rezeptvorschlag: Fit im Kopf mit Lammkeule auf Gemüse
Präsentiert von: Und was hat jetzt die Lammkeule auf Gemüse mit meinen grauen Zellen zu tun, werden Sie sich fragen? Ganz einfach: Vor allem in rotem Fleisch, wie z. b. Rind- oder Lammfleisch ist das wertvolle und vitaminähnliche L-Carnitin enthalten. Diesem wird eine durchblutungs- und stoffwechselanregende Wirkung nachgesagt. Beides wahnsinnig wichtig für unser Gehirn. Denn […]
Mehr Power durch gesunde Ernährung
Präsentiert von: Beim Thema gesunde Ernährung gehen die Meinungen bekanntermaßen weit auseinander. Was ist gesünder: vegetarisch oder gar vegan? Oder ist doch Großmutters saftiger Braten mit Blaukraut und Knödel die bessere Alternative. Und wie begegne ich dem Thema Ernährung im Wechsel der Jahresszeiten? Muss ich im Winter auf andere Dinge achten als im Sommer? Fragen […]
Qualität ist das höchste Gut bei Orthomol Mental®!
Präsentiert von: Qualität ist in der heutigen Produktwelt das A und O. Gemeinsam mit unserem Partner Orthomol Mental® möchten wir heute dieses Thema in Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel beleuchten und haben dazu unsere Fragen an den Leiter des Qualitätsmanagments Dr. Ralf-Siegbert Hauck gerichtet. Welche Rolle spielt Qualität bei Orthomol? Wir bei Orthomol legen großen Wert auf […]
Jahreszeiten: über Glückshormone und Winter-Blues
Zweifellos übt jede der verschiedenen Jahreszeiten ihre eigenen, ganz besonderen Einflüsse auf Psyche und Gedächtnis und damit auch auf Ihr Wohlbefinden aus. Wer kennt ihn nicht den Winter-Blues oder auch das frühlingsfrische, verliebte Kribbeln im Bauch. Doch wie sieht es damit eigentlich in Zeiten des Klimawandels aus? Irgendwie scheinen die Jahreszeiten doch immer mehr ineinander […]
Leckereien zum Advent – gut für Seele und Geist (2. Teil)
Das süßes zum Advent nicht nur “Dickmacher” sind, sondern durchaus auch Kraftnahrung für unser Gehirn sein können, haben wir Ihnen bereits in unserem ersten Teil Weinachtsgebäck: Fit im Kopf mit süßen Adventsleckereien bewiesen. In den letzten Monaten haben wir Ihnen immer wieder verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie das Gehirn sinnvoll in seiner Leistungsfähigkeit unterstützen können. Natürlich spielt […]
Das Zauberreich „Merlantis“ von Jana Filmer
Die erfolgreiche Produzentin Jana Filmer möchte Kinder auf digitalem Wege der Natur näher bringen. Denn aufgewachsen als sogenannte digital natives, haben viele Kinder heute den Bezug zur Natur verloren. Sie verbringen ihre freie Zeit meist vor dem Fernseher, am Computer, Tablet oder Handy. Für viele eine fragwürdige Entwicklung; auf Bäumen klettern, Beeren und Pilze sammeln, […]
Fit im Kopf: Übung 6 mit Petr Stransky zum Mitmachen!
Seit Juni diesen Jahres präsentieren wir Ihnen in der Rubrik Fit im Kopf Koordinations- und Konzentrationsübung zum Mitmachen. Gemeinsam mit unserem Partner Orthomol Mental ® haben wir auch diesen Monat wieder eine Übung für Sie vorbereitet. Bewegung ist und bleibt ein wichtiger Bestandteil der körperlichen und geistigen Gesundheit. In unserer Rubrik Fit im Kopf präsentieren […]
Orthomol Mental ®: Großes Vertrauen in die Wirksamkeit
Viele Apotheker empfehlen ihren Kunden die Nahrungsergänzungsmittel von Orthomol Mental. Im Gespräch erläutert Apotheker Oliver Dienst, Geschäftsführer der Maxmo GmbH mit 24 Apotheken, die Gründe. Welche Kunden fragen nach Nahrungsergänzungsmitteln? Viele junge Menschen wünschen sich zum Beispiel mehr Leistungsfähigkeit in Freizeit und Studium. Mit Halbwissen aus dem Internet oder Sozialen Medien kommen sie dann zu […]
Fit im Kopf: Übung 5 zum Mitmachen!
In unserer Rubrik Fit im Kopf stellen wir Ihnen heute die fünfte Übung zum mitmachen vor. Denn die Tage werden kürzer und die Temperaturen sind deutlich gefallen – es ist Herbst. Um so wichtiger ist es nun Kopf und Geist fit zu halten. Fit im Kopf mit Petr Stranksy Petr Stransky stellt Ihnen daher heute, […]
Fit im Kopf: Kunst und Gedächtnis
Die Kunst selbst kennt unendliche viele Ausdrucksformen; denn „In jedem Menschen steckt ein Künstler“ – mehr als nur ein geistreicher Sinnspruch? Vielleicht ist gerade an Ihnen ein großer Picasso oder Chopin verloren gegangen? Möglicherweise wären gerade Ihre Tagebuchaufzeichnungen à la Hera Linds „Superweib“ zum Bestseller geworden? Kunst regt das Gehirn an Wenn nicht – auch […]
Fit im Kopf: Übung 4 mit Petr Stransky
In unserer Rubrik Fit im Kopf stellen wir Ihnen heute unsere vierte Konzentrations- und Koordinationsübung vor. Der September hat begonnen und schickt uns wunderbare milde Spätsommer-Temperaturen, genau der richtige Zeitpunkt um eine weiter Übung zu lernen. Erinnern Sie sich noch an frühere Kindergeburtstage? Dort gab es immer ein Geschicklichkeitsspiel, in dem ein rohes Ei auf […]
Mit Tanzen die grauen Zellen in Bewegung bringen
Präsentiert von: „Come on, baby, let´s twist again“ – Ja, es ist wieder an der Zeit das alte Tanzbein zu schwingen, denn Tanzen macht nicht nur irre viel Spaß. Tanzen wirkt sich auch extrem positiv auf unsere Gehirnleistung aus. In wissenschaftlichen Untersuchungen, die bereits durch mehrere unabhängige Studien belegt sind, wiesen Forscher nach, dass regelmäßiges […]
Rezeptvorschlag: Fischpfanne mit Peperoni und Champignons
Pikante Fischpfanne mit Peperoni und Champignons Mit einer Fischpfanne geht es gut gewürzt nun im August weiter. Im Rahmen unserer Serie Fit im Kopf präsentieren wir Ihnen heute ein weiteres leckeres Rezept, rund um das Thema Fisch. Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Brennwert pro Portion: ca. 350 kcal Schwierigkeitsgrad: Leicht/Mittel Der Einkaufszettel: 1 kg Fischfilet (gemischt, […]
Gehirnjogging mit Smartphone & Co
Das gute alte Kreuzworträtsel mit Bleistift und Papier bekommt Konkurrenz. Immer mehr Menschen nutzen das Smartphone oder den Computer, um ihre Hirnzellen zu trainieren. Unsere Redakteurin Anja Karrasch hat es ausprobiert. Bei der Recherche im Internet bin ich überwältigt von dem Angebot an Internetseiten, die versprechen meinem Gedächtnis auf die Sprünge zu helfen. Und noch […]
Fit im Kopf: Übung 3 mit Petr Stransky
Und weiter geht es mit unseren Konzentrations- und Koordinationsübungen aus der Rubrik Fit im Kopf. Heute stellen wir Ihnen die dritte Übung vor. Fit im Kopf mit Konzentrationsübungen Heute stellt er Ihnen, gemeinsam mit Orthomol Mental ®, eine weitere Koordinations- und Konzentrationsübung vor. Wenn Sie die ersten beiden Übungen schon gesehen haben, empfehlen wir Ihnen […]
Unsere Rezept-Empfehlung: Lachs in Pistazien-Zitronenbutter
Präsentiert von: Omega-3-reiche Lebensmittel wie beispielsweise Lachs unterstützen nicht nur die allgemeine Gesunden. Sie leisten auch einen großen Beitrag bei der Unterstützung unserer mentalen Leistungsfähigkeit. Heute wollen wir gemeinsam mit Ihnen die Theorie in Praxis umwanden und möchten Ihnen mit unserem ersten Rezeptvorschlag gesunde Ernährung so richtig schmackhaft machen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim […]
Fit im Kopf mit Petr Stransky: Übung 2
Passend zum Wochenende präsentieren wir Ihnen heute in unserer Rubrik Fit im Kopf die zweite Übung zum Thema Koordination, Konzentration und Mobilität. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Mitmachen! Fit im Kopf: “Wer rastet, der rostet”. Deswegen geht es heute mit der zweiten Übung bei Fit im Kopf mit Petr Stransky weiter. Heute stellt er Ihnen, […]
Energie fürs Gehirn: Mit Brainfood fit im Kopf bleiben!
Das Gehirn ist die Nervenzentrale unseres Körpers. Hier laufen alle Informationen zusammen, werden verarbeitet und in Reaktionen umgewandelt. Wie das Gehirn funktioniert haben Ihnen bereits erläutert. Heute geht es nun weiter mit dem Thema “Mentale Leistungssteigerung”. Es gibt so einiges, das unser Gehirn angeblich so richtig auf Touren bringen soll. Doch was ist überhaupt möglich? […]
Was Ernährung für unser Gehirn und unsere geistige Fitness tut
Unser Gehirn ist ein faszinierendes und komplexes Gebilde. Es besteht aus etwa 100 Milliarden Nervenzellen, die in der Gesamtlänge unglaubliche 5,8 Millionen Kilometer umfassen – das entspricht dem 145-fachen Erdumfang. Da ist es kein Wunder, dass das Gehirn 15-20 % unserer Körperenergie verbraucht. Das entspricht etwa einem Fünftel des Grundumsatzes. Und das, obwohl das Gehirn nur ca. […]
Fit im Kopf: Was ist eigentlich orthomolekulare Medizin?
Die orthomolekulare Medizin geht auf den amerikanischen Chemiker und zweifachen Nobelpreisträger Linus Pauling zurück, dessen Devise schon immer lautete „Vitamine, Vitamine“. Bereits 1966 erkannte Pauling, dass die positive Rolle von Vitamin C für die Gesundheit nicht nur auf Erkältungen beschränkt, sondern für viele Aspekte wichtig ist. Bis heute konnte Paulings Annahme in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen […]
Fit im Kopf mit Petr Stransky: Übung 1 zum mitmachen!
Wie angekündigt stellen wir Ihnen heute die erste von sechs Übungen in unserer Rubrik Fit im Kopf, zum Thema Koordination und Konzentration, vor. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Mitmachen! “Wer rastet, der rostet” – dieses Sprichwort ist vielen geläufig. Wie in allen Sprichwörtern steckt auch in diesem sehr viel Wahrheit. Um sich geistige Fitness […]
Lebenselixier Bewegung: Trainer Petr Stransky im Interview
„Bewegung ist das A und O im Leben, sowohl geistig als auch körperlich“, davon ist Petr Stransky überzeugt. Der diplomierte Sport- und Fitnesstrainer unterstützt Menschen dabei, die Art der Bewegung zu finden, die zu ihnen passt und Spaß macht. Dabei geht es weniger darum, großartige sportliche Leistungen zu vollbringen. Vielmehr ist dem 40-Jährigen der persönliche […]
Sport und Gedächtnis: Wie wichtig ist Bewegung für geistige Fitness?
Sport ist gesund – das weiß jeder! Doch dass sich Sport und ausreichend Bewegung auch positiv auf die Gehirnleistung auswirken, konnte erst in der jüngsten Zeit wissenschaftlich belegt werden. Besonders Konzentrations- und Gedächtnisleistung, die mit fortschreitendem Lebensalter nachlassen, können aktiv gefördert werden. Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, […]
Fit im Kopf: Wie unterstütze ich sinnvoll mein Gedächtnis?
„Wo hab ich denn nur wieder meine Brille gelassen?“ – Sicherlich kennen Sie diese oder ähnliche Situationen, in denen Sie Alltagsgegenstände suchen und ihr Gedächtnis sie im Stich lässt. Nicht selten werden dabei ganze Wohnräume auf den Kopf gestellt, bis sich die Brille schließlich genau dort findet – nämlich auf dem Kopf. Bei der Lösung […]
Fit im Kopf: Wie funktioniert eigentlich das Gehirn?
Das menschliche Gehirn vollbringt großartige Leistungen: Als zentrales Steuerungsorgan laufen hier alle Informationen aus dem Körper und der Umwelt zusammen und werden zu Reaktionen und Erinnerungen verarbeitet. Das Cerebrum, so lautet der lateinische Begriff für das Gehirn, ist das aktivste Organ und hat einen Anteil von rund einem Fünftel am Energieverbrauch des gesamten Körpers. Das […]
Neu bei 59plus: Fit im Kopf
Das Leben mit seinen kleinen und großen Herausforderungen verlangt uns mitunter einiges ab für das wir fit im Kopf sein müssen. Der Alltag will organisiert und gemeistert, die Freizeit genossen werden; die Kollegen und Bekannten haben jene Nöte, die Verwandten diese und die eigenen Kinder und Enkel wieder ganz andere. Dabei immer im Einsatz, aber […]
Gesundheit: Ernährung sinnvoll unterstützen – geht das?
Man ist, was man isst – so lautet ein altes Sprichwort aus dem Volksmund. Heutzutage weiß jeder, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Grundlage für das körpereigene Wohlbefinden und eine gute Gesundheit ist. Sich gesund und bewusst zu ernähren ist aber gar nicht immer so einfach. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat 10 […]