Schlaf im besten Alter: Was eine Studie über Gewohnheiten und Probleme ab 50 zeigt
Die Nacht war wieder unruhig? Einschlafen klappt, aber ab drei Uhr ist die Erholung dahin? Viele Menschen ab 50 kennen das Gefühl, morgens gerädert aufzuwachen, obwohl eigentlich genug Zeit zum Schlafen da war. Doch Schlafprobleme sind kein unausweichliches Alterszeichen. Sie lassen sich erkennen, verstehen und gezielt verbessern. Warum sich Schlaf ab 50 verändert Im Laufe […]
So liegen Sie richtig: die passende Matratze im besten Alter
Mit zunehmendem Alter verändern sich nicht nur Lebensgewohnheiten, sondern auch die Anforderungen an Komfort und Gesundheit. Besonders nachts zeigt sich oft, wie wichtig eine passende Matratze für das allgemeine Wohlbefinden ist. Wer Wert auf erholsamen Schlaf legt, sollte nicht auf irgendeiner Unterlage ruhen – sondern auf einer, die den Körper gezielt unterstützt und Beschwerden vorbeugt. […]
Besser schlafen: So finden Sie die richtige Matratze bei Rückenschmerzen im Alter!
Besonders Menschen im Alter klagen häufig über einen schlechten Nachtschlaf und Rücken- sowie Nackenschmerzen am Morgen. Dabei wissen die meisten Menschen nicht, dass sich die Schlafbedürfnisse im Alter verändert haben. So bedarf es mit zunehmenden Lebensjahren oftmals auch eine andere Schlafunterlage, um den Körper während der Nacht optimal zu stützen. Die Ursachen für schlechten Schlaf […]
Einrichtungstipps für kleine Schlafzimmer: Behaglichkeit ohne Komfortverzicht
Im Schlafzimmer wird verhältnismäßig wenig Zeit im Wachzustand verbracht. Dass der Raum von Architekten eher platzsparend geplant wird, ist deshalb nachvollziehbar. Doch vielerorts bereiten die beengten Verhältnisse Probleme beim Einrichten. Wie Sie dennoch ein wohnliches Ergebnis und Behaglichkeit für einen erholsamen Schlaf erzielen, erfahren Sie in unserer Ideensammlung. Individuelle Einrichtung für die effiziente Flächennutzung […]
Gesunder Schlaf funktioniert: Diese Rolle spielen Bett, Lattenrost & Matratze
Ein erholsamer und gesunder Schlaf gibt dem Menschen die notwendige Energie für den Tag und sorgt für dessen Belastbarkeit. Doch viele Menschen schlafen schlecht, zu kurz und mit zu wenig Erholung. Dies kann an vielen Faktoren liegen. Neben Stress ist vor allem die Ausgestaltung des Bettes und des gesamten Schlafzimmers für einen schlechten Schlaf verantwortlich. […]
Worauf sollte bei einer Pflegematratze geachtet werden?
Eine Pflegematratze gewährleistet eine fachlich korrekte Pflege für kranke Menschen oder Senioren. Die Vorteile ergeben sich daraus, dass die Matratze auf verschiedene Krankheiten angepasst werden kann. Das bezieht sich auch auf neurologische Erkrankungen wie zum Beispiel Parkinson oder Demenz. Darum ist eine Pflegematratze wichtig Die Wichtigkeit einer sogenannten Pflegematratze ergibt sich aus der Tatsache, dass […]
Ein gesunder und erholsamer Schlaf – auch jenseits der 60
Endlich im Ruhestand, endlich klingelt der Wecker nicht mehr jeden Morgen in aller Herrgottsfrühe, endlich nach Herzenslust ausschlafen! Viele Senioren freuen sich darauf, mit dem Ende der Berufstätigkeit so lange und so viel schlafen zu können, wie sie möchten. Und viele werden enttäuscht – denn mit zunehmendem Alter verändern sich Schlafbedürfnisse und -qualität, und nicht […]