Licht und Beleuchtung – So gestalten Sie Ihr Zuhause augenfreundlich
Mit zunehmendem Alter verändert sich das Sehvermögen. Kontraste werden schwerer wahrgenommen, die Anpassung an Helligkeit und Dunkelheit verlangsamt sich und Lichtquellen können stärker blenden. Eine durchdachte Beleuchtung kann diesen Herausforderungen entgegenwirken und dafür sorgen, dass Wohnräume nicht nur gemütlich, sondern auch augenfreundlich gestaltet sind. Gerade in den eigenen vier Wänden ist es wichtig, für optimale […]
Mangel an Vitamin D im Winter besonders stark ausgeprägt
Präsentiert von: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im Knochenstoffwechsel, weil es die Aufnahme des Knochenminerals Calcium aus dem Darm sowie die Härtung der Knochen fördert. Anhaltender Vitamin-D-Mangel kann zur Erweichung von Knochen führen, auch Osteomalazie genannt. Bei älteren Menschen erhöht eine mangelhafte Versorgung mit diesem notwendigen Vitamin das Risiko einer sogenannten Osteoporose. Jetzt im […]
Wir brauchen es wie die Luft zum Atmen: Licht
Wo ist es nur – das Licht? Viele Menschen schleppen sich in der lichtarmen Jahreszeit lustlos und müde durch den Tag. Was hilft gegen den Winterblues? Bewegung an der frischen Luft, kleine Glücksmomente durch erhöhten Schokoladekonsum – oder eine Tageslichtlampe? Unsere Redakteurin Anja Karrasch berichtet über ihre Erfahrungen mit einer Dusche der besonderen Art: die […]
Kolumne: Gedanken zum Thema Licht in der dunklen Jahreszeit
Der Monat Dezember startet allerorten mit den Lichterwochen in die Weihnachtszeit. Die Weihnachtsmärkte öffnen am Wochenende und werden dafür mit besonders aufwendigen Lichtszenarien illuminiert. Licht als das christliche Symbol der Hoffnung, des Friedens und der Zuversicht, spielt gerade in der Weihnachtszeit eine bedeutende Rolle. Unser Zuhause schmücken wir mit einem Adventskranz, Lichterketten und beleuchteten Sternen. […]
Herbstblues? Nicht mit uns!
Die Tage sind kürzer, das Sonnenlicht wird weniger und schon kämpfen viele Menschen mit schlechter Stimmung – der Herbstblues ist da! Fast jeder Zehnte leidet so stark unter der Dunkelheit, dass Mediziner von Herbst- oder Winterblues sprechen. Die gute Nachricht: Sie können aktiv etwas dafür tun, dass sich Ihre Stimmung verbessert. Licht an gegen den […]