Gesunder Schlaf funktioniert: Diese Rolle spielen Bett, Lattenrost & Matratze

Wir in der Generation 59plus sollten das Thema Sexualität auf keinen Fall ausblenden, sondern evtl. Dysfunktionen auf den Grund gehen. Bildquelle: @Shutterstock.com

Ein erholsamer und gesunder Schlaf gibt dem Menschen die notwendige Energie für den Tag und sorgt für dessen Belastbarkeit. Doch viele Menschen schlafen schlecht, zu kurz und mit zu wenig Erholung. Dies kann an vielen Faktoren liegen. Neben Stress ist vor allem die Ausgestaltung des Bettes und des gesamten Schlafzimmers für einen schlechten Schlaf verantwortlich. […]