Sturzprophylaxe verbessern: Die besten Tipps für mehr Kraft und Balance im Alter
Stürze im Alter können ernste Folgen haben, denn das Risiko für Verletzungen steigt erheblich. Daher spielt die Sturzprophylaxe eine wichtige Rolle, um Mobilität und Unabhängigkeit im Alter zu erhalten. Experten sind sich einig, dass gezieltes Training für Kraft und Balance nicht nur die Muskulatur stärkt, sondern auch die Koordination verbessert und das Gleichgewicht fördert. Durch […]
“Fit im Kopf” mit 59plus und Orthomol Mental® – Übung 4
Präsentiert von: Und schon wieder neigt sich das Jahr dem Ende zu. Bevor wir jedoch vollständig in die kulinarischen Köstlichkeiten der Weihnachtszeit abtauchen, möchten wir Ihnen gemeinsam mit Orthomol Mental® eine weitere Sportübung im Rahmen unserer Ratgeberrubrik Fit im Kopf präsentieren. Fit im Kopf mit Bewegung Im Laufe des letzten und auch in diesem Jahr haben […]
“Fit im Kopf”: Konzentration und Koordination Teil 2
Präsentiert von: Im April sind wir mit einer weiteren Übung zum Thema Konzentration und Koordination in das neue Jahr gestartet. Diese Serie möchten wir heute gemeinsam mit Ihnen fortsetzen. Petra Tannhäuser, Fitnesstrainerin aus Düsseldorf, hat sich dafür wieder eine tolle Übung zum Mitmachen für Sie einfallen lassen. Die Vorbereitung Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an. […]
Fit im Kopf: Konzentration und Koordination Teil 1
Präsentiert von: Bereits im letzten Jahr haben wir Ihnen sehr erfolgreich in der Rubrik “Fit im Kopf” Sportübungen zum Mitmachen präsentiert. Konzentration und Koordination sind wichtige Fähigkeiten, die wir uns idealerweise bis ins hohe Alter erhalten sollten. Wie genau Sie das Zuhause und ohne viel Aufwand machen können, zeigen wir Ihnen auch in diesem Jahr […]