Sexualität und Beziehungen im Alter
Sexualität und Beziehungen sind wesentliche Aspekte des menschlichen Lebens, die nicht an Bedeutung verlieren, nur weil wir älter werden. Das Thema Alter und Intimität wird jedoch oft mit Stille umgeben, als ob die Fähigkeit zu lieben und Nähe zu empfinden mit den Jahren verschwindet. Doch die Realität sieht anders aus: Sexualität im Alter ist ein […]
Gesünder mit Hilfe von Vitaminen
Noch gibt es zwar keine Möglichkeit, um den Alterungsprozess aufzuhalten. Doch die Lebensweise eines Menschen kann diesen zumindest verlangsamen. Wie gesund Sie mit zunehmendem Lebensalter noch sind, können Sie also mit Vitaminen durchaus beeinflussen. Bereits seit vielen Jahren versuchen Forscher, den Alterungsprozess zu verstehen und zu beeinflussen. Noch ist allerdings nicht endgültig geklärt, weshalb und […]
Vegan leben im Alter
Entgegen vieler landläufiger Meinungen ist Veganismus längst kein daher geschwommener Jugendtrend mehr. Die fleisch- und tierproduktfreie Ernährung ist vielmehr zu einem Lebensstil geworden, der sogar im fortgeschrittenen Alter die Gesundheit maßgeblich mit beeinflusst. Durch die geänderte Körperfunktionalität jedoch ist im Alter bei veganer Ernährung auf einiges Bedacht zu nehmen. Neben verschiedenen altersbedingten Krankheiten spielt auch […]
Mit dem Laufen beginnen – mit diesen 3 Tipps zum Erfolg
Voller Motivation und Ehrgeiz starren viele angehende Sportlerinnen und Sportler in das Lauftraining. Doch leider hält sich dieser Ehrgeiz meist nur wenige Wochen oder gar Tage. Schon bald kommt der Einbruch, denn Muskelkater, zu hohe Ziele und eine falsche Herangehensweise können sich negativ auf Geist und Körper auswirken. Bevor Sie mit dem Lauftraining beginnen sollten […]
Die nackte Wahrheit: Warum Weiblichkeit nicht mehr sexy ist.
Seit geraumer Zeit sind wir Frauen (egal ob jung oder alt) permanent einem Spannungsfeld ausgesetzt. Nämlich dem der zunehmenden Sexualisierung – das auf der einen Seite eine massive Abnahme unseres Schamgefühls zur Folge hat. Und auf der anderes Seite ein sehr skurriles Schlankheits- oder Schönheitsideal! Die Medien spielen uns vor, wie wir auszusehen haben. Ob […]
Chronische Entzündungen: Der stille Feind
Entzündungen können zur echten Nervensache werden: Wenn der Schmerz einfach nicht nachlässt und die Schwellung hartnäckig bleibt, ist das nicht nur körperlich ermüdent. Der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Krüger hat mit Der stille Feind in meinem Körper jetzt ein lehrreiches Buch über den Umgang mit entzündlichen Beschwerden veröffentlicht. Eine Entzündung ist vermeintlich einfach diagnostiziert: Wenn […]
Frisch in den Frühling
Spätestens mit den ersten Sonnenstrahlen und den wärmeren Temperaturen wird man an seine guten Vorsätze erinnert. Wie sieht es bei Ihnen aus? Haben Sie schon angefangen, alles in die Tat umzusetzen? Spätestens jetzt wird es dafür Zeit. Denn, fit in den Frühling zu starten, macht Spaß! Bringen Sie Ihren Körper zurück ins Gleichgewicht Genau jetzt […]