Altersgerechte Gartengestaltung? Mit diesen Tipps gelingt sie!
Das Gärtnern ist eine ganz wunderbare Beschäftigung – besonders ältere Menschen schätzen die abwechslungsreiche Tätigkeit an der frischen Luft. Gartenarbeiten, wie Rasenmähen, Unkrautjäten oder Blumengießen, fallen der Generation 59plus aber oft schwer. Trotzdem muss auf das Gärtnern im höheren Alter nicht verzichtet werden – es gibt viele Wege, wie man mühevolle Gartenarbeit vermeiden kann. Doch […]
Begegnung: Das 1 x 1 des ersten Treffens
Kennen Sie schon unsere Rubrik „Begegnungen“? Wir bieten dort die Möglichkeit Menschen im Alter 59plus zusammen zu bringen, die einen Partner/Partnerin oder Freund/Freundin suchen – für den gemeinsamen Alltag oder auch einfach nur für die gemeinsame Gestaltung eines Hobbies. Je älter wir werden, desto weniger leicht tun wir uns oft mit der Begegnung und damit, […]
Entspannung am Strand: Ist eine Yogareise das Richtige für mich?
Yoga hält Körper und Geist gesund und die Glieder beweglich. Die behutsam ausgeführten Dehnungs- und Entspannungsübungen verbessern Koordination, Körperhaltung und das Wohlbefinden. Probleme wie Arthrose, Rheuma oder Hüftleiden sollen sich durch Yoga-Übungen bessern, ebenso wie Bluthochdruck und Rückenschmerzen. Kein Wunder, dass die sanfte Sportart bei älteren Menschen immer beliebter wird. Vieles spricht dafür, auch auf […]
Wandern: Wie finde ich den Einstieg?
Sie treiben gerne Sport, mögen aber keine Fitnessstudios? Aerobic ist Ihnen zu schnell und Yoga zu langsam? Wie wäre es mit Wandern! Beim Wandern lassen sich viele schöne Dinge kombinieren. Sie sind in der Natur und an der frischen Luft, strengen sich an, ohne sich zu überanstrengen und gemütliche Pausen an verwunschenen Orten gehören dazu. […]