Sturzprophylaxe verbessern: Die besten Tipps für mehr Kraft und Balance im Alter
Stürze im Alter können ernste Folgen haben, denn das Risiko für Verletzungen steigt erheblich. Daher spielt die Sturzprophylaxe eine wichtige Rolle, um Mobilität und Unabhängigkeit im Alter zu erhalten. Experten sind sich einig, dass gezieltes Training für Kraft und Balance nicht nur die Muskulatur stärkt, sondern auch die Koordination verbessert und das Gleichgewicht fördert. Durch […]
Die Vorteile des Radfahrens im Alter
Regelmäßige Bewegung fördert die Gesundheit des Körpers und des Geistes. Wer sich sportlich betätigt, reduziert das Risiko, frühzeitig zu erkranken. Dies betrifft nicht nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettstoffwechselstörungen und Übergewicht, sondern ebenso psychische Leiden wie Depressionen und Burnouts. Doch längst nicht alle Formen der Bewegung sind gleich gut geeignet, um sich langfristig und beschwerdefrei fit zu halten. […]
Kinderroller ab 3 Jahren: Ein Geschenk, das lange Freude macht
Kinder lieben Bewegung und in Folge dessen alle Spielsachen und Gefährte, mit denen sie sich fortbewegen können. Heiß begehrt sind dabei häufig Fahrräder. Doch das Gleichgewicht zu halten, bedarf Übung und Geschicklichkeit. Wenn die Grobmotorik noch nicht ausreichend ausgeprägt ist, will dies nicht einfach gelingen. Ein passender Zwischenschritt auf dem Weg zum Fahrrad stellen Kinderroller […]
Stürze sind immer schlecht – erst recht im Alter!
Mehr als jeder Zweite über 90-Jährige stürzt mindestens einmal pro Jahr, wobei Frauen stärker betroffen sind. Menschen im Pflegeheim stürzen häufiger als Senioren, die noch zu Hause leben. Fällt ein kleines Kind hin, ist das Geschrei groß. In aller Regel hilft ein Küsschen und ein wenig Pusten – und schon tobt die liebe Kleine wieder […]
Fit im Kopf: Mit Skigymnastik die Saison vorbereiten
Präsentiert von: Statistiken zufolge betreiben 18 Prozent der Deutschen Wintersport. Dem Klimawandel und schlechter werdenden Schneebedingungen zum Trotz zieht es viele Menschen im Winter auf die Piste oder in die Loipe. Das führt uns zu dem Problem, dass sich Wintersport eben nur im Winter betreiben lässt – von Skihallen einmal abgesehen. Wer außer dem Skifahren […]
Frisch in den Frühling
Spätestens mit den ersten Sonnenstrahlen und den wärmeren Temperaturen wird man an seine guten Vorsätze erinnert. Wie sieht es bei Ihnen aus? Haben Sie schon angefangen, alles in die Tat umzusetzen? Spätestens jetzt wird es dafür Zeit. Denn, fit in den Frühling zu starten, macht Spaß! Bringen Sie Ihren Körper zurück ins Gleichgewicht Genau jetzt […]