Warum Vorsorgeuntersuchungen Risiken besser einschätzen als datenbasierte Tools
In Zeiten von Gesundheits-Apps und KI-gestützten Diagnosetools könnte man meinen, dass ein Arztbesuch überflüssig wird. Doch die Realität sieht anders aus: Vorsorgeuntersuchungen beim Facharzt bleiben der Goldstandard, wenn es um die präzise Risikoeinschätzung geht. Aber warum ist das so? Der Mensch hinter den Daten Digitale Tools arbeiten mit Algorithmen und statistischen Wahrscheinlichkeiten. Sie vergleichen Ihre […]
Gesundheit im Alter: Probiotika als Schlüssel
Die Gesundheit des menschlichen Verdauungssystems unterliegt während der verschiedenen Lebensphasen grundlegenden Veränderungen, die sich sowohl auf die Funktionsweise als auch auf die Zusammensetzung der Darmflora nachhaltig auswirken. Schon früh im Leben beginnt ein dynamisches Zusammenspiel aus Ernährung, Lebensstil, Umweltfaktoren und natürlichen Alterungsprozessen, das den Darm kontinuierlich prägt. Mit den Jahren verändert sich nicht nur die […]
Ernährung: Wie man mit Nahrungsmitteln stark und gesund bleibt
Die richtigen Nahrungsmittel, darunter auch Vitamine für das Immunsystem, können uns helfen, unsere Vitalität zu bewahren, unser Immunsystem zu stärken und uns mit der nötigen Kraft für den Alltag zu versorgen. Essen ist weit mehr als nur eine Notwendigkeit – es ist der Schlüssel zu Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur, wie […]
Herbstgemüse: Der Kürbis kommt
In Suppen, gebraten oder als Gemüse gekocht, süßsauer eingelegt, in Kürbiskuchen oder Chutney – Kürbis lässt sich auf vielerlei Art und Weise genießen. Für Halloween-Fans ist er außerdem unverzichtbare Dekoration. Kürbis wohin man schaut Die von August bis September erntereifen Kürbisse türmen sich derzeit vielerorts an den Feldrändern. Passanten werfen Geld in die aufgestellte Geldkasse und dürfen sich dafür ein oder […]
Gesunder Blutdruck im Alter: Worauf Menschen ab 59plus achten sollten
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper in vielfältiger Weise – und das Herz-Kreislauf-System macht dabei keine Ausnahme. Besonders der Blutdruck verdient ab dem 60. Lebensjahr verstärkte Aufmerksamkeit, da sich die Gefäße mit den Jahren versteifen und der Körper anfälliger für Bluthochdruck wird. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Wissen und gezielten Maßnahmen lässt sich […]
Rauchfrei im Alter: Wie E-Zigaretten den Ausstieg ab 59plus erleichtern können
Rauchfrei zu werden ist in jedem Alter eine der wichtigsten Entscheidungen für die Gesundheit. Besonders Menschen der Generation 59plus können noch erheblich von einem Leben ohne Zigaretten profitieren. Und das auch wenn sie bereits jahrzehntelang geraucht haben. Studien zeigen, dass selbst im fortgeschrittenen Alter der Verzicht auf Tabak das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und verschiedene […]
Rauchen und Gesundheit: Was die Generation 59+ über neue Trends wissen sollte
Das Rauchen begleitet viele Menschen über Jahrzehnte hinweg – sei es aus Gewohnheit, Genuss oder als Teil eines sozialen Rituals. Doch mit zunehmendem Alter stellt sich die Frage, wie sich das Rauchen auf die Gesundheit auswirkt und welche neuen Entwicklungen in diesem Bereich es gibt. Gerade für die Generation 59+ lohnt es sich, einen Blick […]
Alle Lebensphasen in vollen Zügen genießen
Jeder Mensch hat einen individuellen Alterungsprozess und durchläuft unterschiedliche Lebensphasen. Manche Frauen und Männer sind bis weit ins Rentenalter fit und nehmen an gesellschaftlichen Veranstaltungen teil. Dagegen leiden bereits jüngere Menschen unter körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen. Die Gründe hierfür sind meistens Verletzungen oder genetische Vorbelastungen. Erfahrungsgemäß verschlimmern sich die Symptome im Laufe der Jahre. […]
Harninkontinenz bei den Damen der Generation 59plus
Etwa jede zehnte Frau über 60 Jahre ist von einer Harninkontinenz betroffen. Wie stark diese ausfällt, ob sie regelmäßig oder nur phasenweise auftritt, ist allerdings von Frau zu Frau unterschiedlich. Dabei leiden Frauen im Schnitt häufiger an einer Blasenschwäche als Männer – unabhängig vom Alter. Die Gründe dafür sind anatomischer Natur. Dieser Leitfaden gibt einen […]
Gesundheit im Alter: Warum natürliche Mittel immer beliebter werden
Mit steigendem Alter verändert sich der Körper, und die Bedürfnisse in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden nehmen zu. In dieser Lebensphase suchen viele Menschen nach sanften und natürlichen Methoden, um ihre Gesundheit zu fördern und den Alltag vital und ausgeglichen zu gestalten. Natürliche Mittel und Heilpflanzen gewinnen daher an Popularität, da sie oft weniger Nebenwirkungen […]
Physiotherapie gegen chronische Schmerzen
Schmerzfreie Beweglichkeit: Wie Physiotherapie chronische Schmerzen lindern kann Chronische Schmerzen können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen und die Beweglichkeit einschränken. Besonders mit steigendem Alter ist es entscheidend, aktiv nach Möglichkeiten zu suchen, um Schmerzen effektiv zu lindern und die Lebensqualität zu erhalten. Physiotherapie bietet dabei wertvolle Unterstützung, indem sie gezielt auf die Ursachen chronischer Beschwerden […]
Leben mit Herzschrittmacher – Was verändert sich im Alltag?
Die Implantation eines Herzschrittmachers ist ein bedeutender medizinischer Eingriff, der das Leben eines Menschen nachhaltig verändern kann. Häufig ist sehr schnell eine Verbesserung der Lebensqualität zu bemerken. Wenn vorher Symptome wie Schwindel, Erschöpfung oder sogar Ohnmacht vorhanden waren, treten diese bei vielen Menschen auf einmal gar nicht mehr auf. Der Herzschrittmacher sorgt dafür, dass das […]
E-Shisha: Eine sanfte Option für die Rauchentwöhnung der Generation 59plus
Die Rauchgewohnheiten der Generation 59plus sind oft das Ergebnis jahrzehntelanger Abhängigkeit. Statistische Erhebungen zeigen, dass ein signifikanter Anteil, der über 65-Jährigen weiterhin regelmäßig raucht. Diese Gruppe stellt besondere Herausforderungen in Bezug auf öffentliche Gesundheitsinitiativen dar, da die langfristigen Folgen des Rauchens im Alter schwerwiegender sein können. Langjähriges Rauchen hat tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit älterer […]
Adipositas: (K)eine Frage des Alters
Generell können Menschen aus jeder Altersgruppe übergewichtig sein. Auch für Kinder und junge Erwachsene ist Adipositas nicht gesund. Doch gerade im höheren Lebensalter kann Übergewicht schwerwiegende Folgen haben. Immerhin: Meistens ist Adipositas in der zweiten Lebenshälfte kein Schicksal, sondern lässt sich gut behandeln. Warum sollte man Übergewicht gerade im fortgeschrittenen Alter vermeiden? Es gibt einige […]
Fit im Alter: Mit Leichtigkeit durchs Leben
Ein gesunder Lebensstil ist von unschätzbarem Wert. Dies gilt besonders für die Generation 59plus. Mit dem richtigen Fokus können Sie auch im fortgeschrittenen Lebensabschnitt ein aktives und erfülltes Leben führen. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und mentales Wohlbefinden spielen hierbei eine entscheidende Rolle. Es ist nie zu spät, um mit einem gesunden Lebensstil […]
Zahn-Fehlstellungen im höheren Alter: Machbarkeit und Korrekturmöglichkeiten
Unschöne bis hin zu einschränkende Zahn-Fehlstellungen können in jedem Alter auftreten und beeinträchtigen nicht nur das Aussehen, sondern auch die allgemeine Mundgesundheit. Viele Menschen glauben, dass eine Behandlung von Zahn-Fehlstellungen nur in jungen Jahren möglich ist, was keinesfalls richtig ist. Auch im höheren Alter ist eine Zahnkorrektur in der Regel problemlos möglich, wodurch auch aufgeschobene […]
Das Bett: Geheimnis eines erholsamen Schlafs
Das Bett ist nicht nur ein einfaches Möbelstück, sondern ein Ort der Erholung und Entspannung. Es bietet die Grundlage für einen erholsamen Schlaf – und der ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch was macht ein gutes Bett aus? Welches Bettgestell ist das beste? Wie entscheidend ist die richtige Matratze? Und was macht […]
Bei welchen gesundheitlichen Problemen kann Manuka Honig hilfreich sein?
Die Generation 59plus ist heutzutage im Vergleich zu früher insgesamt deutlich fitter und auch insgesamt gesünder. Trotzdem gibt es aber immer wieder verschiedene gesundheitliche Probleme, die nicht zuletzt auch ältere Menschen häufiger betreffen. Allerdings muss man längst nicht bei jedem gesundheitlichen Problem gleich auf starke Medikamente zurückgreifen. Schließlich gibt es eine Vielzahl von natürlichen Produkten, […]
Häufige Krankheiten und gesundheitliche Probleme im Alter
Während unseres gesamten Lebens haben wir Menschen immer wieder mal gesundheitliche Probleme oder mit leichten oder schwereren Krankheiten zu tun. Das ist nicht schön, gehört aber irgendwie zu unserem Leben dazu. Erfreulicherweise hat die Medizin gerade auch in den letzten Jahrzehnten enorme Fortschritte gemacht und so stellen viele Krankheiten längst nicht mehr so ein großes […]
Darmgesundheit ab 50: Tipps für eine gesunde Verdauung im Alter
Wenn wir das 50. Lebensjahr erreichen, treten oft Veränderungen in unserem Körper auf, die eine Anpassung unserer Lebensgewohnheiten erfordern. Ein wesentlicher Aspekt dabei ist die Darmgesundheit, die eine zentrale Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden spielt. Dieser Artikel bietet Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Verdauung auch im Alter gesund und aktiv halten können. Bedeutung der […]
Künstliche Intelligenz: Die guten Seiten
Die künstliche Intelligenz, kurz KI, begegnet uns immer häufiger. Egal, ob wir im Internet surfen oder klassisch die Tageszeitung lesen, überall finden wir Berichte darüber, was mit KI heute schon möglich ist. Wenn Sie noch berufstätig sind, fürchten Sie vielleicht, dass die Technik Sie eines Tages wegrationalisiert. In Wahrheit entstehen zur gleichen Zeit neue Berufsbilder […]
Konsistenz beim Abnehmen – Der Schlüssel zu Gesundheit und Erfolg
In unserer modernen Zeit ist die Herausforderung des Abnehmens zu einer zentralen Thematik geworden, da die Verbreitung von Übergewicht und Adipositas in alarmierendem Ausmaß zugenommen hat. Die Auswirkungen gehen dabei über die ästhetische Komponente hinaus und betreffen vor allem die Gesundheit. Warum jedoch scheitern viele Abnehmversuche, und welche Ansätze können diesem Trend entgegenwirken? Dieser Artikel […]
Wie die Kenntnis der eigenen Blutwerte helfen kann, Krankheiten zu verhindern
Wenn Menschen gefragt werden, was ihnen im Leben am wichtigsten ist, werden die meisten angeben, dass sie gesund sein möchten. Denn ohne Gesundheit ist das Leben oft nur noch eingeschränkt möglich und die Lebensfreude bleibt auf der Strecke. Dabei braucht es gar nicht so viel, um die eigene Gesundheit im Blick zu haben und zu […]
CBD Fruchtgummis: Die neueste Trend-Süßigkeit mit gesundheitlichen Vorteilen
Fruchtgummis sind schon lange eine beliebte Süßigkeit, aber jetzt gibt es einen neuen Trend auf dem Markt – CBD Fruchtgummis. Diese leckeren Gummibärchen enthalten Cannabidiol (CBD), eine natürliche Verbindung, die aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Sie sind nicht nur köstlich, sondern bieten auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Warum CBD Fruchtgummis der neueste Trend sind […]
Rauchentwöhnung im Alter: Warum Vaping eine Überlegung wert ist
Dass das Rauchen der Gesundheit nicht besonders zuträglich ist, ist hinlänglich bekannt. Im zunehmenden Alter werden sich immer mehr Menschen dieser Risiken bewusst und verspüren den Wunsch aufzuhören. Wie Vaping, bzw. der Gebrauch von E-Zigaretten, eine Rauchentwöhnung unterstützen und wie es besonders der älteren Generation den Weg in ein rauchfreies Leben ebnen kann, soll dieser […]
Cholesterin – welche Folgen zu hohe Werte haben können
Cholesterin ist für unseren Körper essenziell. Dieses Lipid bildet unter anderem einen zentralen Teil der Zellmembranen. Allerdings kann ein Überschuss an Cholesterin, zu gesundheitlichen Problemen führen. Doch wie gerät überhaupt zu viel Cholesterin in unseren Blutkreislauf und welche Maßnahmen können ergriffen werden? Etwa ein Viertel des in unserem Körper zirkulierenden Cholesterins stammt aus unserer Nahrung. […]
Gesunde Knie, glückliches Leben: Wie Bewegung die Kniegesundheit fördert
Unsere Knie sind bemerkenswerte Gelenke, die uns tagtäglich tragen. Doch wie können wir dafür sorgen, dass sie stark und geschmeidig bleiben? Die Antwort liegt in der Kraft der Bewegung. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Bewegung so entscheidend für die Kniegesundheit ist und welche Aktivitäten Ihnen dabei helfen können, Ihre Knie in Top-Form zu halten. […]
Wenn Brot krank macht! Zöliakie gilt als das „Chamäleon der Medizin“
Zöliakie ist eine Autoimmunkrankheit, von der in Deutschland deutlich mehr als 800 000 Menschen betroffen sind. Angesichts dieser hohen Zahl ist das Wissen darum in unserer Gesellschaft nur schwach ausgeprägt. Die Krankheit kann in jedem Lebensalter neu auftreten, beziehungsweise diagnostiziert werden. Für Erkrankte bringt der Alltag viele spezielle Herausforderungen mit sich – das gilt in […]
Sie sind oft müde, leiden unter Kopfschmerzen oder Sodbrennen?
Trimmen Sie Ihre Ernährung und Ihr Leben mit diesen Tipps in eine bessere Richtung. Leiden Sie häufiger an Sodbrennen oder Kopfschmerzen, sollten Sie sich darüber Gedanken machen, ob Ihr Lebensstil und insbesondere die Ernährung Schuld daran haben können. Das Problem könnte eine sogenannte Übersäuerung sein. Die gute Neuigkeit ist, dass Sie recht einfach etwas dagegen […]
Alternative Heilmittel zur Stärkung im Alltag nutzen
Im Alter gibt es viele Dinge, die man tun sollte. Dabei steht der Erhalt der eigenen Psyche und der Physis immer im Vordergrund. Gesund im Alter zu bleiben heißt, dass viel Bewegung und regelmäßiges Gehirntraining nicht ganz ausreichen. Der Körper braucht zusätzliche Unterstützung in Form von Vitaminen, Nährstoffen und anderen Lösungen. Kolloidales Silber und kolloidales […]
CBD Öl entdecken: Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Cannabidiol
Cannabidiol ist seit einigen Jahren auf dem Markt und wird von Monat zu Monat beliebter. Waren die meisten Menschen am Anfang noch skeptisch, hat sich dies deutlich geändert. Immer mehr erkennen die gesundheitlichen Vorteile von CBD Produkten und nutzen diese täglich. Dabei kann der Wirkstoff Cannabidiol nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich genutzt werden. Welche […]
Me-Space für Best Ager
Der Generation 59plus hat man noch beigebracht, es sei egoistisch, die eigenen Wünsche obenan zu stellen. Die Nachgeborenen fordern ihre Rechte selbstverständlich ein. Ob Zeit für sich (sogenannte Me-Time), ein eigener Rückzugsort (Me-Space) oder eine Auszeit für die Körper- und Seelenpflege (sogenannte Selfcare) – all das ist normal geworden und wird von niemandem als selbstsüchtig […]
Die Vorteile des Radfahrens im Alter
Regelmäßige Bewegung fördert die Gesundheit des Körpers und des Geistes. Wer sich sportlich betätigt, reduziert das Risiko, frühzeitig zu erkranken. Dies betrifft nicht nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettstoffwechselstörungen und Übergewicht, sondern ebenso psychische Leiden wie Depressionen und Burnouts. Doch längst nicht alle Formen der Bewegung sind gleich gut geeignet, um sich langfristig und beschwerdefrei fit zu halten. […]
Smoothies mit Mehrwert: Mehr als nur erfrischende Getränke
Smoothies haben in den letzten Jahren einen echten Hype erlebt. Sie zum Kultgetränk für all diejenigen geworden, die sich nicht nur erfrischen, sondern auch regenerieren, stärken und mit Vitaminen versorgen möchten. Smoothies sind vitaminreiche, dickflüssige Getränke, die eine ganze Mahlzeit ersetzen können – zum Beispiel ein Frühstück oder ein Dessert. Smoothies sind nicht zusätzlich verarbeitet, […]
Achtsamkeit ist so wichtig
Auf den ersten Blick scheint es keine große Kunst zu sein, sich sowohl physisch als auch psychisch im Hier und Jetzt zu befinden. Für viele Menschen erweist sich aber genau dies als eine echte Herausforderung. Oftmals droht man sich im schnelllebigen Alltag selber zu vergessen und die wesentlichen Dinge aus den Augen zu verlieren. Mit […]
Blutdruck natürlich senken: Die Rolle von Bewegung und gesunder Ernährung
Unter erhöhtem Blutdruck leiden viele ältere Menschen. Er kann zu verschiedenen schwerwiegenden Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Nicht immer müssen Blutdrucksenker als Medikamente eingenommen werden, denn sie haben häufig schädliche Nebenwirkungen. Mit Bewegung und einer gesunden Ernährung können Senioren ihren Blutdruck natürlich senken. Eine gesunde Lebensweise kann zu einer Verringerung des Blutdrucks beitragen. Was […]
Großbritannien: Der Einsatz der Elektrokrampftherapie bei psychischen Gesundheitsproblemen
Großbritannien ist, so könnte man annehmen, eine im Großen und Ganzen zukunftsorientierte, moderne Nation. Liberale Ansichten werden seit Jahrhunderten hochgehalten, und trotz, oder gerade wegen, einer konservativen Regierung steht das Vereinigte Königreich noch immer an der Spitze der Rangliste der zukunftsorientiertesten Länder der Welt. Auch psychische Gesundheitsprobleme, wie Depressionen, Angstzustände und andere psychische Krankheiten werden […]
Erektile Dysfunktion: Welche Methoden versprechen Hilfe?
Die Erektile Dysfunktion (ED) ist umgangssprachlich auch unter dem Begriff Erektionsstörung bekannt. Doch nur, weil es manchmal nicht klappt, bedeutet das nicht, dass eine erektile Dysfunktion vorliegt: Man spricht erst von einer erektilen Dysfunktion, wenn ein Mann über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten bei zwei Dritteln seiner Versuche entweder keine Erektion bekommen oder aufrechterhalten […]
Bauchfett reduzieren: Mit diesen 3 Tipps klappt’s!
Bauchfett hält sich oft besonders hartnäckig und ist dabei nicht nur ein ästhetisches Problem. Tatsächlich bergen die Speckrollen am Bauch ein hohes Gesundheitsrisiko für Männer und Frauen. Doch warum setzt sich Fett besonders am Bauch an und was macht es so gefährlich? Erfahren Sie in diesem Artikel außerdem, wie man Bauchfett reduzieren kann. Können Nahrungsergänzungsmittel […]
Gelenkig bleiben
Auch im Alter fit und gelenkig bleiben – das ist nicht nur eine Frage der genetischen Veranlagung, sondern auch von vielen äußeren Faktoren und der Ernährung abhängig. Das bedeutet, jeder einzelne Mensch kann selbst sehr viel dafür tun, bis ins hohe Alter flexibel und beweglich zu bleiben. Dazu gehört auch und ganz besonders eine ausreichende […]
Im Alter ein gesundes Leben führen – welche Untersuchungen machen Sinn?
Jedem Menschen dürfte bewusst sein, dass wir im Alter anfälliger für gesundheitliche Probleme sind. Das ist jedoch noch lange kein Grund, um nicht aktiv etwas für seine Gesundheit zu tun und potenziellen Beschwerden vorzubeugen oder zumindest rechtzeitig zu erkennen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Untersuchungen, die genau zu diesem Zweck durchgeführt werden können. Das klingt interessant? […]
Kokosöl für das Gesicht: Dann sollten Sie lieber darauf verzichten!
Kokosöl eignet sich nicht nur für die Anwendung in der Küche, sondern hat sich längst auch zum Beauty-Allrounder für Haut, Haare und sogar die Zähne entwickelt. Falten, Pigmentflecken und unreine Haut sollen sich durch das Kokosöl verringern lassen. Wir klären, wann Kokosöl für das Gesicht wirklich geeignet ist und wann man lieber darauf verzichten sollte. […]
Dunkle Augenringe: Sind die Nieren schuld?
Augenringe sind in den meisten Fällen ungefährlich und meist steckt eine eher harmlose Ursache wie Schlafmangel oder ein Eisenmangel dahinter. Dunkle Schatten unter den Augen können jedoch auch ein erstes Alarmzeichen für ein gesundheitliches Problem sein. Krankheitsbedingte Augenringe entstehen z.B. auch dann, wenn eines der wichtigsten Entgiftungssysteme des Körpers nicht mehr richtig funktioniert – die […]
Der ITP-Patiententag: Austausch auf Augenhöhe zwischen Betroffenen und Experten
Der erste nationale ITP-Patiententag von Novartis brachte am 25. September 2021 erfolgreich Patienten, Angehörige und Experten zusammen. Um die rund 200 Teilnehmenden in der Pandemie zu schützen, fand der Patiententag online statt. Zum abwechslungsreichen Programm trug Professor Matzdorff als Schirmherr des ITP-Patiententages bei, ergänzt durch informative Vorträge seiner kompetenten Kolleginnen und Kollegen. Die Teilnehmenden konnten […]
Symptome der MPN frühzeitig erkennen – und Komplikationen verhindern
Kennen Sie die Abkürzung MPN? Sie steht für „Myeloproliferative Neoplasien“, ein Begriff, mit dem eine Gruppe bösartiger Erkrankungen des Knochenmarks zusammengefasst wird. MPN dient als Oberbegriff für die Polycythaemia vera (PV), die Essenzielle Thombozythämie (ET) und die Primäre Myelofibrose (PMF). Falls Sie davon noch nie gehört haben, befinden Sie sich in guter Gesellschaft. Die seltene […]
Mit CBD-Öl gegen lästige Altersbeschwerden ankämpfen
Glücklicherweise sind viele ältere Menschen heute schon aufgrund der hohen medizinischen Standards länger gesund als noch vor 100 Jahren. Doch auch bei einer gesunden Lebensführung kann es vorkommen, dass ab einem gewissen Alter Beschwerden auftreten, die eindeutig dem fortschreitenden Altersprozess zugeschrieben werden können. Die Bedürfnisse des Körpers verändern sich und trotz aller Bemühungen ist es […]
Besser schlafen: So finden Sie die richtige Matratze bei Rückenschmerzen im Alter!
Besonders Menschen im Alter klagen häufig über einen schlechten Nachtschlaf und Rücken- sowie Nackenschmerzen am Morgen. Dabei wissen die meisten Menschen nicht, dass sich die Schlafbedürfnisse im Alter verändert haben. So bedarf es mit zunehmenden Lebensjahren oftmals auch eine andere Schlafunterlage, um den Körper während der Nacht optimal zu stützen. Die Ursachen für schlechten Schlaf […]
Passgenaue Ernährung als Schlüssel für nachhaltiges Wohlbefinden
Von Dr. Angelika Weinländer-Mölders Präsentiert von: Fagron GmbH & Co. KG Nahrung versorgt uns mit Energie und lebensnotwendigen Nährstoffen. Schon der griechische Gelehrte Hippokrates wusste: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ Ein Aphorismus, der bis ins 21. Jahrhundert Gültigkeit besitzt, denn sowohl ein Mangel als auch ein Überangebot […]
Anti-Aging-Ernährung: Wertvolle Nährstoffe für gesündere Haut
AnDer natürliche Alterungsprozess umfasst verschiedene Geschehen im Körper, die leider nicht verhindert werden können. Insbesondere die Gene bestimmen häufig, wie jemand altert. Mit einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil können Sie allerdings zusätzlich entgegenwirken. Wer sich gut um sein körperliches und seelisches Gleichgewicht kümmert, der fühlt sich oft um Jahre jünger und sieht auch […]
Mit Sport im Alter fit bleiben und das Leben genießen
Erfreulicherweise werden wir mittlerweile immer älter und hinzu kommt noch, dass wir auch im Rentenalter in den meisten Fällen noch fit und agil sind. Das bedeutet also, dass wir heutzutage deutlich bessere Chancen haben ein hohes Alter zu erreichen und gleichzeitig lange fit zu bleiben. Das ist eine enorme Chance, weil man dadurch höhere Chancen […]
Ursachen für Haarausfall: Was kann man dagegen tun?
Das Thema Haarausfall sorgt bei vielen Menschen für große Sorgen und Unwohlsein. Wohl kaum ein anderes Problem lässt sich so schwer kaschieren wie dieses. Im höheren Alter kommt Haarausfall öfter vor und verursacht bei Betroffenen oftmals ein Schamgefühl. Doch woher kommt er, wie kann man diesem vorbeugen und was kann man im Ernstfall dagegen tun? […]
So reist die Generation 59plus völlig unbeschwert
Die Lust am Reisen wird auch mit zunehmendem Alter nicht weniger. Viele Menschen der Generation 59plus zieht es in die Ferne. Manchmal geht es um Sehenswürdigkeiten und manchmal auch darum, die beeindruckende Natur in fernen Ländern zu erleben und zu genießen. Im höheren Alter ist es jedoch nicht immer so ganz unbeschwert möglich, eine Reise […]
Tipps zum Abnehmen für die Generation 59plus
Mit zunehmendem Alter lässt die Bewegung vieler Menschen nach. Die Essgewohnheiten werden jedoch meistens unverändert beibehalten. Das führt dann unvermeidbar zu einem höheren Körpergewicht. Da die Gewichtszunahme nur sehr langsam stattfindet, fällt sie oftmals erst viel zu spät auf. Dann kann das Gewicht nur noch durch Abnehmen wieder reduziert werden. Damit sollte unbedingt zeitnah begonnen […]
Was ist ein Reizmagen?
Viele Menschen leiden unter einem Reizmagen, obwohl die Ärzte oftmals keine Ursache dafür finden. Die Krankheit geht mit unspezifischen Symptomen einher, beispielsweise Magenschmerzen, Übelkeit oder Blähungen. Dies erschwert die Diagnose. Doch was ist ein Reizmagen genau? Wie lassen sich die Beschwerden lindern oder beseitigen? Was sind beim Reizmagen die Ursachen? Hier folgen die Antworten. Was […]
Behandlung von Schlafapnoe
Im Schnitt schlafen Menschen rund ein Drittel des Tages, was rund 8 Stunden ausmacht. Manche Menschen kommen mit etwas weniger Schlaf aus und andere brauchen wiederum mehr. Niemand kommt allerdings ohne Schlaf aus und wenn uns unser notwendiges Pensum an Schlaf für längere Zeit genommen wird, werden häufig auch bald gewisse Folgen davon sichtbar. Denn […]
Coronaschutz für Risikogruppen – Tipps für den Frühling
Gerade die ältere Generation muss im Falle einer Coronainfektion bekanntlich mit ernsten gesundheitlichen Gefahren rechnen. Gleichzeitig besteht der Wunsch, so nahe wie möglich an einen normalen Alltag anknüpfen zu können. Mit welchen Tipps über das Frühjahr trotzdem ein solider Schutz möglich ist, das sehen wir uns hier in diesem Artikel genauer an. Impfangebote wahrnehmen Völlig […]
Fernreise im Alter: Darauf sollten 59plus-Reisende achten
Urlaubsziele wie Thailand, Kuba, die Dominikanische Republik oder Sri Lanka sind auch bei älteren Menschen beliebt. Viele Menschen der Generation 59plus, die gern reisen, möchten im Alter nicht auf die gewohnte Urlaubs- und Fernreise verzichten. Eine Fernreise sorgfältig planen Günstige Reisepauschalen sowie kontinuierliche Erweiterungen im Streckennetz vieler Fluggesellschaften trugen in den vergangenen Jahren erheblich zur […]
Tipps für die Wahl des richtigen Blutdruckmessgeräts
Aktuelle Studien haben ergeben, dass allein in Deutschland mehr als 30 Millionen Menschen an Bluthochdruck leiden. Während dies für einige Personengruppen unproblematisch ist, gibt es auch eine Vielzahl an Personen mit Vorerkrankungen, die ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren sollten. Hierzu zählen unter anderem Diabetiker oder Menschen, die an Herz- oder Nierenproblemen leiden. Doch welche Blutdruckmessgeräte eignen […]
Fußgesundheit – wichtig für das allgemeine Wohlbefinden
Gesunde Füße leisten einen wichtigen Beitrag für das allgemeine Wohlbefinden. Die Autorin und Physiotherapeutin Stella Arndt hält in ihrem kostenlosen Ratgeber viele hilfreiche Tipps für die Fußgesundheit bereit. Sie beschreibt auch einen Selbsttest, mit dem Sie feststellen können, wie gesund Ihre Füße sind. Fußprobleme – eine Art Volkskrankheit Etwa jeder vierte Mensch in Deutschland hat […]
Die Liebe zu sich selbst finden?
Persönliches Glück entsteht immer nur dann, wenn Selbstliebe herrscht. Es ist zu beobachten, dass Beziehungen davon sehr profitieren, denn es entsteht auch nicht die Abhängigkeit voneinander, die vielfach kritisiert wird oder als störend empfunden wird. Bei funktionierenden Beziehungen ist es eben häufig die „Selbstfürsorge“, welche den Unterschied macht. Die Selbstfürsorge geschieht über verschiedene Ebenen, aber […]
Wann hilft eine Stoßwellentherapie?
Bei vielen orthopädischen Problemen wird zunehmend häufiger eine Therapieform eingesetzt, die immer mehr Anhänger findet: Weil sie so erfolgreich ist! Sie wirkt auch dann, wenn andere Therapieformen keine Linderung gebracht haben. Ob beim Tennisarm, bei einer Kalkschulter oder beim Fersensporn – immer öfter wird eine Stoßwellentherapie in Anspruch genommen. Als nicht-invasive Behandlungsmethode kann sie oft […]
Gesundheitliche Vorteile von CBD – darum können ältere Menschen profitieren
In den letzten Jahren gab es in der Medizin viele Fortschritte und die zahlreichen Forschungsergebnisse zum Wirkstoff Cannabidiol (CBD) gehören unumstritten dazu. CBD wird aus der Hanfpflanze gewonnen und ist im Gegensatz zu THC in den meisten Ländern – darunter auch Deutschland – legal erhältlich. Das ist in jedem Fall eine gute Sache, denn der […]
Fit im Alter durch ein gesundes Gewicht
Wer wünscht sich nicht die Gelegenheit, im hohen Alter noch mit den Enkeln spielen zu können? Doch oftmals nimmt die körperliche Leistungsfähigkeit am Ende doch schneller ab, als dies für möglich gehalten worden wäre. In diesem Artikel wollen wir einen Blick auf die wichtigsten Faktoren für Fitness im Alter werfen. So steht dem Erhalt der […]
Grippesaison – Wie Sie zu Hause gesund bleiben
Der Herbst ist da, der Winter naht, und damit auch die gefürchtete Grippesaison. Besonders in diesem Jahr ist die Angst davor groß, sodass es durchaus lohnenswert ist, sich mit neuen Dingen auseinanderzusetzen, um möglichst lange möglichst gesund zu bleiben. Da Gesundheit ein weitreichendes Thema ist, fangen Sie am besten bei sich zu Hause an. Vitamine, […]
Guter Schlaf im Alter – Das sind die Herausforderungen
Sich einfach hinlegen, nach wenigen Minuten eindämmern und acht Stunden ohne Unterbrechung schlafen? Für die ältere Generation ist dies oft nur eine Wunschvorstellung. Im Alter macht unser Schlafrhythmus ebenfalls eine intensive Veränderung durch. Wie es trotzdem möglich ist, in einen guten und gesunden Schlaf zu finden, das sehen wir uns hier in diesem Artikel an. […]
Nikotin adieu: Mit der E-Zigarette dem Tabak entsagen!
Das Tabak-Rauchen aufzugeben ist keine einfache Sache. Tabak enthält Nikotin, einen Stoff, der sehr schnell körperlich sowie psychisch abhängig macht. Vor allem die Integration des Rauchens in den eigenen Tagesablauf ist dabei der größte Suchtfaktor. Dennis Dahlmann, Gründer des E-Zigaretten Herstellers InnoCigs, war selbst starker Raucher, der jahrelang ein bis zwei Schachteln am Tag rauchte. […]
Gesunder Schlaf funktioniert: Diese Rolle spielen Bett, Lattenrost & Matratze
Ein erholsamer und gesunder Schlaf gibt dem Menschen die notwendige Energie für den Tag und sorgt für dessen Belastbarkeit. Doch viele Menschen schlafen schlecht, zu kurz und mit zu wenig Erholung. Dies kann an vielen Faktoren liegen. Neben Stress ist vor allem die Ausgestaltung des Bettes und des gesamten Schlafzimmers für einen schlechten Schlaf verantwortlich. […]
Harninkontinenz im Alter – Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Bei vielen älteren Menschen tritt eine Harninkontinenz ein. Bei einigen betroffenen Personen sind es nur leichte Beschwerden, während andere massiven Einschränkungen ausgesetzt sind. Es sind inzwischen viele verschiedene Ursachen für dieses Problem bekannt. Glücklicherweise gibt es jedoch aussichtsvolle Behandlungsmöglichkeiten. Zudem stehen Hilfsmittel zur Verfügung, mit denen die Patienten nahezu ein unbeschwertes Leben führen können. Doch […]
Mangold – die zarte Rübe im Sommer genießen
Mangold wird entweder im Frühjahr oder im Sommer ausgesät. Der im Frühjahr ausgesäte Mangold wird nun im Juli geerntet – er eignet sich hervorragend für ein lokales Sommergericht. Mangold zählt zu der an Küstenrändern wachsenden Wilden Rübe, und somit verwandt mit der Zucker- Futter- und der Roten Rübe. Das ist überraschend, bedenkt man, dass er im Aussehen eher […]
Umgang mit Schutzmasken – Das sollten Sie beachten
Präsentiert von: Die Meinung zum Tragen von Schutzmasken hat sich bei den Virologen in den letzten Wochen deutlich geändert. Mittlerweile sind sich nahezu alle Experten einig, dass das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes sehr sinnvoll sein kann. Auch vor diesem Hintergrund gibt es mittlerweile eine klare Empfehlung der Politik, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder Supermärkten Masken zu tragen. […]
Rezept: Sizilianische Fenchelnudeln mit Sardinen
Die aktuelle Situation macht es uns unmöglich Essen zu gehen. Umso mehr kochen wir wieder zuhause. Dem ein oder anderen von uns gehen vielleicht langsam die Rezepte aus, daher haben wir mal eines für Sie heraus gesucht. Sizilianische Fenchelnudeln mit Sardinen. Mit diesem Rezept holen wir Ihnen ein Stück Italien direkt auf den Esstisch. Wie […]
Prostatakrebs vorbeugen
Prostatakrebs vorzubeugen, wünscht sich wahrscheinlich jeder Mann. Es gibt zwar nichts, das einen 100-prozentigen Schutz verspricht, doch eine gesunde Ernährung und Lebensweise können das Risiko für Prostatakrebs zumindest verringern. Nachfolgend kommen die vier besten Tipps zur Vorbeugung und Früherkennung. Prostatakrebs vorbeugen durch regelmäßige Vorsorge-Untersuchungen Betroffene merken vom Tumor sehr lange nichts, denn sie haben keine […]
Die Top vier unter den Nahrungsergänzungsmitteln für mehr Gesundheit im Alter
Nahrungsergänzungsmittel überschwemmen den Markt und besonders in Drogeriemärkten wird manch einer ratlos vor dem Regal stehen und sich zwischen Zink und Calium, Hyaluronsäure und Eisen nicht entscheiden können. Welche Ergänzungen helfen wirklich und wie tragen sie zu einer gesunden Lebensweise im fortgeschrittenen Alter bei? Wie Sie auch im Alter gesund und stark durch den Alltag […]
Kurkuma sagt Verdauungsproblemen den Kampf an
Verdauungsprobleme gehören für viele Menschen zum Alltag dazu. Wenn der Leidensdruck ansteigt, sind Betroffene auch gewillt zu chemischen Medikamenten zu greifen. Dabei gibt es hervorragende pflanzliche Mittel, die mit einem nebenwirkungsarmen Profil auftrumpfen. In diesem Zusammenhang wird die Gewürzpflanze Kurkuma immer beliebter. Die Knolle, die zu der Familie der Ingwergewächse gezählt wird, besitzt eine breite […]
Haartransplantation für die Generation 59plus – Ratgeber
Haarverlust war in früheren Zeiten ein Tabuthema. Es wurde nicht darüber geredet und es gab kaum Möglichkeiten, einen Haarverlust zu verbergen. Entweder man ging in die Offensive und trug Glatze oder man griff zu Toupet und Perücke. Für Frauen, die unter Haarverlust litten, war die Perücke faktisch die einzige Möglichkeit. Zum Glück sind die Frauen […]
Gesünder mit Hilfe von Vitaminen
Noch gibt es zwar keine Möglichkeit, um den Alterungsprozess aufzuhalten. Doch die Lebensweise eines Menschen kann diesen zumindest verlangsamen. Wie gesund Sie mit zunehmendem Lebensalter noch sind, können Sie also mit Vitaminen durchaus beeinflussen. Bereits seit vielen Jahren versuchen Forscher, den Alterungsprozess zu verstehen und zu beeinflussen. Noch ist allerdings nicht endgültig geklärt, weshalb und […]
Buchempfehlung: Therapie auf vier Pfoten
Der Hund ist der beste Freund des Menschen und auch auf unsere Gesundheit haben Hunde einen nachgewiesen positiven Einfluss. In ihrem neuen Buch Therapie auf vier Pfoten erzählt Stephanie Lang von Langen von den kleinen und großen Wundern die sie bei ihrer Arbeit mit den vierbeinigen Therapeuten regelmäßig beobachtet. Hunde sind unsere Verbindung zum Paradies, […]
Plötzlich krank über die Feiertage? Der Apothekennotdienst ist für Sie da
Präsentiert von: Ob während der Weihnachtsfeiertage und zu Neujahr – wir alle können plötzlich krank werden und benötigen dann sofort ein Medikament. Diese Versorgung im Notfall stellt nur der Notdienst der Apotheken vor Ort rund um die Uhr und somit auch an Sonn- und Feiertagen sicher. Apotheken sind somit neben Notarzt, Notfallaufnahme und ärztlichem Bereitschaftsdienst […]
Leseempfehlung: Heilen aus eigener Kraft
Das Immunsystem ist eines der größten Wunder unseres Körpers. In seinem Buch Heilen aus eigener Kraft beschreibt der Immunologe Daniel M. Davis wie wir unsere körpereignen Selbstheilungskräfte stärken können und trägt zusammen, was Medizin und Forschung über das Abwehrsystem wissen. Es ist ein Automatismus der jenseits unserer Kontrolle stattfindet und doch überlebenswichtig ist; das körpereigene Immunsystem. […]
Weg mit den Tabus – wie sollen wir über Krebs sprechen?
Wer sich ein Ratgeberbuch kauft, erwartet viel Fachwissen vom Autor. Der Verfasser muss das Thema nicht zwangsläufig studiert haben, über das er schreibt. Wenn sich ein Bas Kast fleißig ein Jahr hinsetzt und unzählige Studien über Ernährung auswertet, trauen wir seinen Ergebnissen. Erstaunlich, da er weder Mediziner noch Ernährungswissenschaftler ist. Geht es um die Grenzerfahrung […]
Vegan leben im Alter
Entgegen vieler landläufiger Meinungen ist Veganismus längst kein daher geschwommener Jugendtrend mehr. Die fleisch- und tierproduktfreie Ernährung ist vielmehr zu einem Lebensstil geworden, der sogar im fortgeschrittenen Alter die Gesundheit maßgeblich mit beeinflusst. Durch die geänderte Körperfunktionalität jedoch ist im Alter bei veganer Ernährung auf einiges Bedacht zu nehmen. Neben verschiedenen altersbedingten Krankheiten spielt auch […]
Grippe und Erkältung: So beugen Sie vor
Präsentiert von: Wer kennt es nicht? Man fühlt sich schlapp, hat Kopfschmerzen und Schnupfen. Im Herbst sind diese Beschwerden wieder vermehrt auf dem Vormarsch. Nun gilt es, sich wirksam zu schützen. Warum wir gerade zu Beginn der kalten Jahreszeit von Grippe und Erkältungen betroffen sind, hat laut Experten verschiedene Gründe: Zum einen fühlen sich manche […]
Alles Wissenswerte zum Trend der Bio-Matratzen
Die richtige Matratze zu finden, ist für einen erholsamen und ruhigen Schlaf unerlässlich. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es auf dem großen Markt der Matratzen immer wieder neue Innovationen und Produkte gibt, die besonders effektiv sein sollen. In der letzten Zeit machen die Bio-Kaltschaummatratzen von sich Reden. Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel alles […]
Sport treiben – aber richtig!
Präsentiert von: Was Sie bei der Einnahme von Schmerztabletten vor dem Training beachten sollten. Keine Frage: Bewegung und Sport sind gesund. Viele ältere Menschen nehmen jedoch Schmerztabletten, bevor sie Sport treiben und versprechen sich davon eine Leistungssteigerung. Doch Vorsicht: Die Einnahme von Schmerztabletten im Zusammenhang mit starken, sportlichen Belastungen, oder nur um diese überstehen zu […]
Sportlicher Buchtipp: Für Yoga ist es nie zu spät
Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Was viele nicht wissen, auch im Alter ist ein Einstieg in den Sport problemlos möglich. In ihrem Buch Für Yoga ist es nie zu spät erklärt die Norwegerin Bente Helene Schei wie. Mit 50 einfachen Übungen vermittelt die langjährige Yogalehrerin in ihrem Buch – erschienen bei […]
Was ist das Hausarztmodell? Wir diskutieren Pro und Contra
Ganz früher einmal suchten die Menschen für alle medizinischen Probleme ihren Hausarzt auf. Das “neue” Hausarztmodell war Alltag und der Hausarzt der klassische Lotse. Er überwies die Patienten bei Bedarf an seine Kollegen. Lediglich den Zahnarzt, den Frauenarzt und den Augenarzt steuerten die Menschen direkt an, nicht zuletzt für die jährliche Vorsorge. Bald informierten sich […]
Beipackzettel: Gefährlicher Blindflug
Präsentiert von: „Lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Arzt oder Apotheker.“ Diese Empfehlung kennt sicher jeder Patient. Doch laut einer aktuellen Studie liest nur ein Viertel der Deutschen vor der Einnahme eines verschreibungspflichtigen Medikaments den Beipackzettel, bei rezeptfeien Mitteln sogar nur jeder Fünfte. Das Ignorieren der Gebrauchsinformation ist jedoch ein gefährlicher Blindflug. Denn im […]
Buchtipp: Die Küchen-Apotheke – Medizin vom heimischen Herd
Ob Kopfschmerzen oder Blasenentzündung – häufig ist der Griff in die Heimapotheke die schnellste Lösung um alltägliche Beschwerden zu lindern. Doch auch normale Lebensmittel wie Zitrone, Apfel und Zwiebel haben ungeahnte Heilkräfte und können Symptome auf natürliche Art lindern, wie Naturheilkundlerin Dr. Annette Kerckhoff in ihrem Buch Die Küchen-Apotheke zeigt. Apfel, Essig, Honig, Ingwer und Zwiebeln gehören in den […]
Sonne, Meer und Hitzewelle
Bei der aktuellen Hitzewelle liegen Freud und Leid nah beieinander. Die einen freuen sich über das Mittelmeerfeeling im heimischen Schwimmbad, die anderen kämpfen mit der Hitze. Immer regelmäßiger haben wir mit derart hohen Temperaturen zu kämpfen. Ob es der Klimawandel ist oder einfach nur das Spiel der Natur vermögen wir nicht zu beurteilen. Vermutlich ist […]
59plus Buchtipp: Letzte Begegnungen mit Hannah Haberland
Palliativmedizin beginnt dort wo Menschen nicht mehr geheilt werden können. Die Aufgabe von Palliativmedizinern wie Hannah Haberland besteht dann darin den Sterbenden ihre letzten Tage und Wochen so schmerzfrei und würdevoll wie möglich zu gestalten. In ihrem Buch Letzte Begegnungen erzählt die Ärztin von ihrem Arbeitsalltag. Haberland, die ihr Buch unter einem Pseudonym veröffentlichte, arbeitet […]
Wasser ist Leben – trinken Sie genug?
Der menschliche Körper besteht zu einem hohen Anteil aus Wasser, bei Babys und Kleinkindern beträgt dieser über siebzig Prozent. Mit zunehmendem Alter und abhängig von Geschlecht und Körperbau wird der Anteil kleiner und sinkt auf unter fünfzig Prozent. Täglich verliert der Mensch Flüssigkeit über den Urin und den Stuhl sowie über Haut und Atmung. Schwitzen […]
Richtig zunehmen und damit Krankheiten besser bewältigen
Schlagen wir heutzutage eine Zeitschrift auf oder surfen im Internet, begegnet uns regelmäßig das Thema Diät. Das Abnehmen scheint viele Menschen zu beschäftigen, nicht nur die Kandidatinnen für eine Modelkarriere bei Heidi Klum. Beunruhigend wird es dann, wenn schon Kinder ohne einen Grund nach Ernährungsplanen leben. Selbstverständlich kann es gute Gründe geben abzunehmen: Übergewicht steht […]
Mit dem Laufen beginnen – mit diesen 3 Tipps zum Erfolg
Voller Motivation und Ehrgeiz starren viele angehende Sportlerinnen und Sportler in das Lauftraining. Doch leider hält sich dieser Ehrgeiz meist nur wenige Wochen oder gar Tage. Schon bald kommt der Einbruch, denn Muskelkater, zu hohe Ziele und eine falsche Herangehensweise können sich negativ auf Geist und Körper auswirken. Bevor Sie mit dem Lauftraining beginnen sollten […]
Gesund bleiben und vorsorgen – so hilft die Apotheke
Präsentiert von: „Vorbeugen ist besser als Heilen“ – hinter dieser bekannten Volksweisheit steckt mehr als nur ein flotter Spruch. Das weiß man spätestens, seitdem immer mehr Studien belegen, dass sich besonders Volkskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes durch gezielte Vorsorge (Prävention) vermeiden oder frühzeitig erkennen lassen. Die Apotheke als Helfer vor Ort Mit 3,6 Millionen Patienten- […]
Waldbaden: Genuss für Körper, Geist und Seele!
Warum tut ein Waldspaziergang eigentlich so gut? Ist es wirklich nur die frische Luft? In Japan wird das Phänomen Waldbaden wissenschaftlich erforscht, das auch hierzulande immer mehr Anhänger findet. Gibt es sie tatsächlich, die heilende Kraft der Bäume? Viele Wissenschaftler haben sich in den vergangenen Jahren dieser Frage angenommen. Insbesondere in Japan, denn von dort […]
Gesund schlafen: So klappt es
Wer topfit sein möchte, der braucht Schlaf. Denn dieser ist fundamental für den menschlichen Körper, das Immunsystem und die Gesundheit im Allgemeinen. Wenn Sie hingegen nicht richtig schlafen, sind Sie müde und fühlen sich den Tag über schlapp. Schlafstörungen zählen heute zu den am meisten verbreiteten Problemen in unserer Gesellschaft. Leiden Sie ebenfalls unter Schlafstörungen? […]
Endlich wieder Spargel!
Spargel ist ein typisches Frühsommergemüse in unseren Breiten. Seit dem 21. März findet man ihn wieder auf jedem Wochenmarkt und oft wird er an mobilen Ständen an der Straßenecke feilgeboten. Aber er ist nicht nur ein Kochgemüse. Er blickt außerdem auf eine lange Tradition als Heilpflanze zurück. In China wurden Spargelpflanzen (Verwandte des jetzigen Gemüsespargels) schon vor über 5000 Jahren […]
Fit in den Frühling – jetzt durchstarten und mehr bewegen
Präsentiert von: Ob im Büro, im Auto, vor dem Fernseher oder am Tablet – wir verbringen immer mehr Zeit im Sitzen. Das wirkt sich nachweislich negativ auf die Rückengesundheit sowie die allgemeine körperliche Fitness aus. Eine schwedische Studie kam sogar zu dem Ergebnis: Keinen Sport zu treiben ist fast so ungesund wie Rauchen. Eine Untersuchung […]
Der Darm: Warum eine ausgewogene Darmflora so wichtig ist
Wenn man älter wird, verändert sich der Körper. Und das betrifft nicht nur das Äußere, sondern ebenso die inneren Organe. So leiden viele Menschen im Alter zunehmend an Darmbeschwerden, die häufig von einer unausgewogenen Darmflora herrühren. Der Darm – das unterschätzte Organ “Der Darm liefert uns Energie zum Lebendigsein”, sagt Giulia Enders, Autorin des Bestsellers […]
Eine ausgewogene Ernährung für eine gesunde Prostata
Dass sich bestimmte Lebensmittel positiv auf den Körper auswirken, ist schon lange bekannt. Doch vor allem Männer setzen sich zu wenig mit Gesundheit und Ernährung auseinander. Dabei ließen sich mit der richtigen Ernährung typische Beschwerden lindern oder gar verhindern, zum Beispiel Probleme mit der Prostata. Die Prostata erfüllt im männlichen Körper viele wichtige Funktionen: Sie […]