So liegen Sie richtig: die passende Matratze im besten Alter
Mit zunehmendem Alter verändern sich nicht nur Lebensgewohnheiten, sondern auch die Anforderungen an Komfort und Gesundheit. Besonders nachts zeigt sich oft, wie wichtig eine passende Matratze für das allgemeine Wohlbefinden ist. Wer Wert auf erholsamen Schlaf legt, sollte nicht auf irgendeiner Unterlage ruhen – sondern auf einer, die den Körper gezielt unterstützt und Beschwerden vorbeugt. […]
Das Bett: Geheimnis eines erholsamen Schlafs
Das Bett ist nicht nur ein einfaches Möbelstück, sondern ein Ort der Erholung und Entspannung. Es bietet die Grundlage für einen erholsamen Schlaf – und der ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch was macht ein gutes Bett aus? Welches Bettgestell ist das beste? Wie entscheidend ist die richtige Matratze? Und was macht […]
Besser schlafen: So finden Sie die richtige Matratze bei Rückenschmerzen im Alter!
Besonders Menschen im Alter klagen häufig über einen schlechten Nachtschlaf und Rücken- sowie Nackenschmerzen am Morgen. Dabei wissen die meisten Menschen nicht, dass sich die Schlafbedürfnisse im Alter verändert haben. So bedarf es mit zunehmenden Lebensjahren oftmals auch eine andere Schlafunterlage, um den Körper während der Nacht optimal zu stützen. Die Ursachen für schlechten Schlaf […]
Einrichtungstipps für kleine Schlafzimmer: Behaglichkeit ohne Komfortverzicht
Im Schlafzimmer wird verhältnismäßig wenig Zeit im Wachzustand verbracht. Dass der Raum von Architekten eher platzsparend geplant wird, ist deshalb nachvollziehbar. Doch vielerorts bereiten die beengten Verhältnisse Probleme beim Einrichten. Wie Sie dennoch ein wohnliches Ergebnis und Behaglichkeit für einen erholsamen Schlaf erzielen, erfahren Sie in unserer Ideensammlung. Individuelle Einrichtung für die effiziente Flächennutzung […]
Guter Schlaf im Alter – Das sind die Herausforderungen
Sich einfach hinlegen, nach wenigen Minuten eindämmern und acht Stunden ohne Unterbrechung schlafen? Für die ältere Generation ist dies oft nur eine Wunschvorstellung. Im Alter macht unser Schlafrhythmus ebenfalls eine intensive Veränderung durch. Wie es trotzdem möglich ist, in einen guten und gesunden Schlaf zu finden, das sehen wir uns hier in diesem Artikel an. […]
Gesunder Schlaf funktioniert: Diese Rolle spielen Bett, Lattenrost & Matratze
Ein erholsamer und gesunder Schlaf gibt dem Menschen die notwendige Energie für den Tag und sorgt für dessen Belastbarkeit. Doch viele Menschen schlafen schlecht, zu kurz und mit zu wenig Erholung. Dies kann an vielen Faktoren liegen. Neben Stress ist vor allem die Ausgestaltung des Bettes und des gesamten Schlafzimmers für einen schlechten Schlaf verantwortlich. […]
Alles Wissenswerte zum Trend der Bio-Matratzen
Die richtige Matratze zu finden, ist für einen erholsamen und ruhigen Schlaf unerlässlich. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es auf dem großen Markt der Matratzen immer wieder neue Innovationen und Produkte gibt, die besonders effektiv sein sollen. In der letzten Zeit machen die Bio-Kaltschaummatratzen von sich Reden. Wir zeigen Ihnen in diesem Artikel alles […]
Ein gesunder und erholsamer Schlaf – auch jenseits der 60
Endlich im Ruhestand, endlich klingelt der Wecker nicht mehr jeden Morgen in aller Herrgottsfrühe, endlich nach Herzenslust ausschlafen! Viele Senioren freuen sich darauf, mit dem Ende der Berufstätigkeit so lange und so viel schlafen zu können, wie sie möchten. Und viele werden enttäuscht – denn mit zunehmendem Alter verändern sich Schlafbedürfnisse und -qualität, und nicht […]