Einen kühlen Kopf behalten – wie Sie stressige Situationen meistern
Manchmal reicht schon eine Kleinigkeit, die das Fass zum Überlaufen bringt. Das kann der Tonfall des Partners sein oder der Bus, der einem vor der Nase wegfährt. Innere Gelassenheit kann dabei helfen, dass nicht jede stressige kleine Alltagssituation binnen weniger Augenblicke zu einem riesigen Drama heranwächst. Warum es sich lohnt, gelassener zu werden Wer schnell […]
Me-Space für Best Ager
Der Generation 59plus hat man noch beigebracht, es sei egoistisch, die eigenen Wünsche obenan zu stellen. Die Nachgeborenen fordern ihre Rechte selbstverständlich ein. Ob Zeit für sich (sogenannte Me-Time), ein eigener Rückzugsort (Me-Space) oder eine Auszeit für die Körper- und Seelenpflege (sogenannte Selfcare) – all das ist normal geworden und wird von niemandem als selbstsüchtig […]
Achtsamkeit ist so wichtig
Auf den ersten Blick scheint es keine große Kunst zu sein, sich sowohl physisch als auch psychisch im Hier und Jetzt zu befinden. Für viele Menschen erweist sich aber genau dies als eine echte Herausforderung. Oftmals droht man sich im schnelllebigen Alltag selber zu vergessen und die wesentlichen Dinge aus den Augen zu verlieren. Mit […]
Katharina Martini: Mit Mut neue Wege finden
Wie so oft im Leben kommt es anders als wir denken. Bei Katharina Martini war es eine schwere Erkrankung, die sie und ihr Leben verändert hat. Die erfolgreiche Designerin entdeckte ihre Leidenschaft für die Natur und die Literatur, die sie bei Veranstaltungen von “Lesen im Loft” mit ihren Zuhörern teilt. Uns hat die 59-Jährige von […]