Es gibt wohl kaum etwas Schöneres, als zweisame und intime Momente mit dem Liebsten. Und obwohl das Thema Sexualität im Alter in der Gesellschaft lange ein Tabu war – auch für Menschen der generation 59plus spielt dieser Teilaspekt eine entscheidende Rolle.
Wir verraten Ihnen, wie Sie auch im fortgeschrittenen Alter ein erfülltes Liebesleben genießen können. Hilfsmittel sind dabei natürlich durchaus erlaubt! Sie sind schließlich nie zu alt, um die Freuden des Lebens zu genießen!
Mythos vs. Realität – Vorurteile über Sex im Alter
Viele junge Menschen glauben, dass Sex mit dem Alter abnimmt. Ältere Menschen, die Sex haben, sind daher für viele noch immer ein Tabu. Dabei sollte es unsere heutige Gesellschaft besser wissen und diese Vorurteile ablegen: Der Wunsch nach sexueller Befriedigung bleibt – auch im Alter! Einige Studien zeigen, dass ältere Menschen bis ins hohe Alter sexuell aktiv sind. Ein Beispiel gefällig? Jeder dritte Mann im Alter zwischen 70 – 79 Jahren und sogar noch mehr Frauen geben an, sexuell aktiv zu sein.
Natürlich verändert sich der Körper und das Paar benötigt an der einen oder anderen Stelle vielleicht ein paar Hilfsmittel. Dennoch muss die Gesellschaft anerkennen, dass Sexualität kein Alter kennt.
Tipps für ein erfülltes Liebesleben im fortgeschrittenen Alter
Stehen Sie zu Ihrer Sexualität und genießen Sie die Freuden der Zweisamkeit. Dafür können wir Ihnen noch einige Tipps mit auf den Weg geben:
- Hilfsmittel: Zögern Sie nicht, Hilfsmittel wie Gleitgel oder Potenzmittel zu verwenden, wenn sie benötigt werden. Es ist nichts Falsches daran, und sie können dazu beitragen, das sexuelle Erlebnis zu verbessern. Vielleicht möchten Sie aber auch Poppers bestellen, die für eine aphrodisierende Wirkung bekannt sind? Oder stimulierende Gels, die Sie beide in Stimmung bringen. Auch Spielzeuge sind eine tolle Möglichkeit, das Liebesspiel etwas einzuheizen.
- Offene Kommunikation: In der Regel kann Ihr Partner nicht Ihre Gedanken lesen. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, offen zu kommunizieren. Vielleicht entdecken Sie so gemeinsame Fantasien und Wünsche, die Sie ausleben können. Sie können das Liebesleben außerdem mehr auf die Schiene lenken, die Ihnen beiden gefällt.
- Vorspiel: Nehmen Sie sich viel Zeit für Zärtlichkeiten und das Vorspiel. Auch wenn es etwas mehr Zeit braucht als sonst, ist gerade diese Zeit zu zweit die schönste! Sorgen Sie auch für eine sinnliche Atmosphäre mit Kerzenlicht und etwas Musik.
- Routinen durchbrechen: Warum nicht etwas völlig Neues ausprobieren? Sei es eine neue Stellung, eine bestimmte Sexpraktik oder ein Rollenspiel – durchbrechen Sie Routinen und bringen Sie Abwechslung ins Schlafzimmer. So bleibt das Liebesspiel aufregend und unerwartet.
- Selbstliebe: Sex beginnt im Kopf. Wenn Sie sich wohl in Ihrer Haut fühlen, ist das die Grundlage für ein erfülltes Liebesleben. Unser Körper verändert sich, aber das ist völlig normal und gehört dazu. Akzeptieren Sie sich so wie Sie sind und erkennen Sie, dass Sie schön sind.
Sexualität und Leidenschaft kennen keine Altersgrenzen. Ob 59 oder 70 – die Gesellschaft sollte Vorurteile abbauen und erkennen, dass Sexualität in jedem Alter ein normaler und gesunder Aspekt des Lebens ist. Mit diesen Tipps können Sie noch einmal etwas Schwung ins Schlafzimmer bringen!